7-Minute Workout Guide

Kasama sa 7-minutong gabay sa pag-eehersisyo ang mga basic at advanced na 7-minutong ehersisyo:
Ang pang-agham na ehersisyo ay may kasamang 12 pagsasanay gamit lamang ang timbang ng katawan, isang upuan at pader. Tinutupad nito ang pinakabagong mga utos para sa mataas na intensity pagsisikap - lahat ng ito batay sa agham.
Ang advanced na ehersisyo ay may kasamang 9 higit pang mga demanding pagsasanay at nangangailangan ng isang pares ng mga dumbbells, ngunit pa rin tumatagal ng pitong minuto.
br> 7 minutong pag-eehersisyo na may mga animated na mga guhit, timers, at pasalitang mga tagubilin na giya sa iyo sa pagitan ng 30 segundo ng matinding ehersisyo at 10 segundo ng pahinga.
Mga Tampok
* Voice Guided Workout, So Maaari mong kumpletuhin ang buong pag-e-ehersisyo nang hindi tinitingnan ang iyong aparato.
* Balangkas ng lahat ng mga pagsasanay sa pag-eehersisyo.
* Magsagawa ng pag-eehersisyo sa mga timer ng countdown at mga senyas para sa mga ehersisyo at mga panahon ng pahinga.
* Hindi na kailangan para sa mga timers.
* Walang pagkalito sa kung anong ehersisyo ang susunod, o kung paano ito gagawin.
* Workout anumang oras at saanman, walang access sa internet.
* Paalala upang maisagawa ang iyong 7 minutong pag-eehersisyo araw-araw upang matulungan kang makamit ang iyong layunin sa fitness.
* Subaybayan mo ang ehersisyo sa app at sa Google Fit.