7-Minute Workout Guide

La guía de entrenamiento de 7 minutos incluye entrenamientos básicos y avanzados de 7 minutos:
El entrenamiento científico incluye 12 ejercicios usando solo el peso corporal, una silla y una pared. Cumple con los últimos mandatos para el esfuerzo de alta intensidad, todo ello basado en la ciencia.
El entrenamiento avanzado incluye 9 ejercicios más exigentes y requiere un par de mancuernas, pero todavía solo toma siete minutos. Br> Entrenamiento de 7 minutos con ilustraciones animadas, temporizadores y instrucciones habladas que lo guían entre 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.
* Voice entrenamiento guiado, por lo que Puede completar todo el entrenamiento sin mirar su dispositivo.
* Esquema de todos los ejercicios en el entrenamiento.
* Realizar entrenamiento con temporizadores de cuenta regresiva e indicaciones de ejercicios y períodos de descanso.
No hay necesidad de temporizadores.
* No hay confusión sobre qué ejercicio para hacer a continuación, o cómo hacerlo.
* Entrenamiento en cualquier momento y en cualquier lugar, no se necesita acceso a Internet.
* RECORDATORIO Para realizar su entrenamiento de 7 minutos a diario para ayudarlo a alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico.
* Track sus entrenamientos en la aplicación y en Google Fit.