7-Minute Workout Guide

Le guide d'entraînement de 7 minutes comprend des séances d'entraînement de 7 minutes de base et avancées de 7 minutes:
L'entraînement scientifique comprend 12 exercices utilisant uniquement du poids corporel, une chaise et un mur. Il remplit les derniers mandats d'effort de haute intensité - tout en fonction de la science.
L'entraînement avancé comprend 9 exercices plus exigeants et nécessite quelques haltères, mais ne prend toujours que sept minutes.
BR> Entraînement de 7 minutes avec des illustrations animées, des minuteries et des instructions parlées vous guidant entre 30 secondes d'exercice intense et 10 secondes de repos.
Caractéristiques
* Entraînement guidé par la voix, donc Vous pouvez compléter tout le séance d'entraînement sans regarder votre appareil.
* Contour de tous les exercices de l'entraînement.
* Effectuer une séance d'entraînement avec les minuteries de compte à rebours et des exercices et des périodes de repos.
* Pas besoin de minuteries.
* Aucune confusion sur quel exercice à faire ensuite ou comment faire.
* Entraînement à tout moment et n'importe où, aucun accès Internet n'est nécessaire.
* Rappel Pour effectuer votre entraînement de 7 minutes par jour pour vous aider à atteindre votre objectif de fitness.
* Suivez vos séances d'entraînement dans l'application et dans Google Fit.