7-Minute Workout Guide

De 7-minuut trainingsgids omvat basis en geavanceerde trainingen van 7 minuten:
De wetenschappelijke training omvat 12 oefeningen met alleen lichaamsgewicht, een stoel en een muur. Het voldoet aan de nieuwste mandaten voor inspanning van hoge intensiteit - allemaal op basis van de wetenschap.
De geavanceerde training omvat 9 veeleisende oefeningen en vereist een paar halters, maar duurt nog steeds slechts zeven minuten.
7 minuten training met geanimeerde illustraties, timers en gesproken instructies die je begeleiden tussen 30 seconden intense lichaamsbeweging en 10 seconden rust.
Functies
* Voice Geleide workout, dus U kunt de volledige training voltooien zonder naar uw apparaat te kijken.
* Overzicht van alle oefeningen in de training.
* Voer training uit met afteltimers en aanwijzingen voor oefeningen en rustperiodes.
* Geen behoefte aan timers.
* Geen verwarring op wat oefening om te doen, of hoe het te doen.
* Workout op elk gewenst moment en overal, geen internettoegang nodig.
* Herinnering om dagelijks je 7 minuten training uit te voeren om je te helpen je fitnessdoel te bereiken.
* Track You Workouts in de app en in Google Fit.