7-Minute Workout Guide

7-минутный руководство для тренировок включает в себя базовые и продвинутые 7-минутные тренировки:
Научная тренировка включает в себя 12 упражнений, использующих только вес тела, стул и стену. Он выполняет последние мандаты для усилий высокой интенсивности - все это основано на науке.
Усовершенствованная тренировка включает в себя 9 более требовательных упражнений и требует пары гантелей, но все же только за пять минут.
BR> 7-минутная тренировка с анимированными иллюстрациями, таймами и разговорными инструкциями, направляющими вас от 30 секунд интенсивных упражнений и 10 секунд отдыха.
* Вы можете заполнить всю тренировку, не глядя на ваше устройство.
Выполнение тренировки с таймерами обратного отсчета и подсказки для упражнений и периодов отдыха.
* Нет необходимости в таймерах.
* Нет путаницы на то, какие упражнения делать дальше, или как это сделать.
В любое время и в любом месте, нет доступа в Интернет.
* Напоминание Чтобы ежедневно выполнить свою 7-минутную тренировку, чтобы помочь вам добиться вашей фитнес-цели.
* Отслеживать тренировки в приложении и в Google Fit.