7-Minute Workout Guide

Panduan latihan 7 menit meliputi latihan dasar dan canggih 7 menit:
Latihan ilmiah mencakup 12 latihan hanya menggunakan berat badan, kursi dan dinding. Ini memenuhi mandat terbaru untuk upaya intensitas tinggi - semuanya berdasarkan sains.
Latihan lanjutan mencakup 9 latihan yang lebih menuntut dan membutuhkan beberapa hal dumbel, tetapi masih hanya membutuhkan tujuh menit.
7 menit berolahraga dengan ilustrasi animasi, timer, dan instruksi lisan membimbing Anda antara 30 detik latihan intens dan 10 detik istirahat.
Fitur
* Latihan Panduan Suara, jadi Anda dapat menyelesaikan seluruh latihan tanpa melihat perangkat Anda.
* Garis besar semua latihan dalam latihan.
* Lakukan latihan dengan penghitung waktu mundur dan biaya istirahat.
* Tidak perlu timer.
* Tidak ada kebingungan tentang latihan apa yang harus dilakukan selanjutnya, atau bagaimana melakukannya.
* Workout kapan saja dan di mana saja, tidak perlu akses internet.
* Pengingat untuk melakukan latihan 7 menit setiap hari untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
* Lacak latihan Anda di aplikasi dan di Google Fit.