STOPP app

คำอธิบายของ STOPP app

ใช้แอพ StopP หากคุณต้องการเริ่มหยุดวงจรอุบาทว์ของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและพฤติกรรมการทำซ้ำอื่น ๆ เช่นการคิดเชิงลบ, กังวล, ดื่ม, การสูบบุหรี่, การพนัน, การรุกราน, อันตรายจากตนเอง, หลีกเลี่ยงคนหรือสถานการณ์ ฯลฯ ...
พัฒนาโดยผู้สร้างร่วม Michelle Ayres และ Carol Vivyan นักจิตวิทยาพฤติกรรมทางปัญญาแอพ Stopp เป็นวิธีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในข้อสรุป! CBT มีฐานหลักฐานที่น่าประทับใจและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพด้วยปัญหาที่หลากหลาย
ใช้แอพ StopP เพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนวัฏจักรที่เลวทรามเชิงลบของพฤติกรรมและช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณในการมีชีวิตชีวามีชีวิตชีวามากขึ้นและมีชีวิตที่หุนหันพลันแล่นยิ่งขึ้น
แจ้งให้ทราบเมื่อคุณรู้สึกอยากให้ทำหน้าที่ หยุด. ใช้แอป StopP ก่อน จากนั้นตัดสินใจ เลือกแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
Stopp เป็นทักษะแรกของ Decider (32 ทักษะ) และทักษะชีวิต Decider (12 ทักษะ) ได้รับการพัฒนาครั้งแรกด้วยความคิดเห็นจากลูกค้าในบริการสุขภาพจิตของผู้ใหญ่ มีพื้นฐานอย่างมากในทางทฤษฎีแอปพร้อมเสมอที่จะช่วยให้คุณเลือกในเชิงบวก
www.thedecider.org.uk