STOPP app

Opis STOPP app

Użyj aplikacji StopP, jeśli chcesz zacząć zatrzymać błędne cykle depresji i niepokoju, a inne powtarzające się zachowania, takie jak negatywne myślenie, zmartwienie, picie, palenie, hazard, agresję, samookaleczenie, unikanie ludzi lub sytuacji itp. ...
opracowany przez współtwórców Michelle Ayres i Carol Vivyan, psychoterapeuci poznawcze, aplikacja Stopp to terapia zachowań poznawczych w skrócie! CBT ma imponującą bazę dowodów i udowodniono, że jest skuteczny z szeroką gamą problemów.
Użyj aplikacji STOPP, aby pomóc Ci zmienić złośliwe, negatywne cykle zachowania i pozytywnie umożliwić wprowadzenie zmian w swoich myślach, uczuciach i zachowań, aby żyć bardziej zręcznie, mniej impulsywne życie.
Zauważ, kiedy czujesz się pragnienie działania. Zatrzymać. Najpierw użyj aplikacji stopp. Następnie zdecyduj. Wybrał najlepszy sposób działania.
Stopp to pierwsza umiejętność decydującego (32 umiejętności) i umiejętności życiowe decyzyjne (12 umiejętności). Początkowo został opracowany z informacjami zwrotnymi od klientów w dorosłych usługach zdrowia psychicznego. Silnie uziemiony teoretycznie, aplikacja jest zawsze gotowa, aby pomóc Ci dokonać pozytywnych wyborów.
www.thedecider.org.uk