STOPP app

La descripción de STOPP app

Use la aplicación STOPP si desea comenzar a detener los ciclos viciosos de la depresión y la ansiedad, y otros comportamientos repetitivos, como el pensamiento negativo, la preocupación, la beber, fumar, el juego, la agresión, el autolesiones, evitando personas o situaciones, etc.
Desarrollado por co-creadores Michelle Ayres y Carol Vivyan, psicoterapeutas de comportamiento cognitivo, aplicación de stopp es la terapia cognitiva de comportamiento en pocas palabras! CBT tiene una base de evidencia impresionante y se ha comprobado que es efectivo con una amplia gama de problemas.
Use la aplicación STOPP para ayudarlo a cambiar los ciclos de comportamiento viciosos y negativos y le permitirá hacer cambios a sus pensamientos, sentimientos y comportamientos para vivir una vida más hábil, menos impulsiva.
Observe cuando sienta el impulso de actuar. Detener. Usa la aplicación STOPP primero. Entonces decide. Eligió el mejor curso de acción.
STOPP es la primera habilidad de los Decider (32 habilidades) y las habilidades para la vida decilada (12 habilidades). Se desarrolló inicialmente con comentarios de clientes en servicios de salud mental de adultos. Fortalecida en teoría, la aplicación siempre está lista para ayudarlo a tomar decisiones positivas.
www.thedecider.org.uk