홈트레이닝 운동 카운터

คำอธิบายของ 홈트레이닝 운동 카운터

มันเป็นแอพนับที่ออกแบบมาเพื่อนับน้ำหนักของการออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกาย
น้ำหนักและการออกกำลังกายจำนวนของกลไกการออกกำลังกายที่ตั้งไว้ล่วงหน้าและสามารถเปลี่ยนแปลงแบบสุ่มระหว่างการออกกำลังกาย
br>
ลงทะเบียน
- ป้อนโปรแกรมการฝึกอบรม (เช่นกด, แท่นพิมพ์, ฯลฯ ) ฟรี - ตั้งค่าน้ำหนักของกลไกการออกกำลังกายที่จะใช้ (ตั้งค่าเป็น 0.0 หากคุณไม่ได้ใช้เครื่องมือเช่นการกดและ ด้านข้าง)
- ตั้งค่าจำนวนแบบฝึกหัดที่จะดำเนินการในรายการเดียว (1 ชุด) |
※แอปพลิเคชันแรกถูกย้ายไปยังหน้าการลงทะเบียน หากคุณไม่ต้องกลับไปกลับไปหากคุณไม่ลงทะเบียนและออกจากแอปให้คลิกปุ่มออกบนหน้าจอ
2. การตั้งค่าตัวจับเวลา - หลังจากย้ายไปที่การตั้งค่าตัวจับเวลาในเมนูการตั้งค่าให้ตั้งเวลาการออกกำลังกายทั้งหมด
- หากไม่ต้องการให้ตั้งเป็น 'ปิดใช้งาน'
การออกกำลังกายเริ่มต้น
- การลงทะเบียนชื่อโปรแกรมขั้นต่ำหรือมากกว่าและหากคุณรีสตาร์ทด้านหลังหรือรีสตาร์ทแอปใหม่ 'ตัวจับเวลาถอยหลัง' จะปรากฏขึ้นหากตั้งค่าตัวจับเวลาและ "ตัวจับเวลานับถอยหลัง" จะปรากฏขึ้นและย้ายไปที่ หน้าหลัก. (ตัวจับเวลานับถอยหลังเมื่อตั้งค่าให้กดปุ่มจับเวลาเพื่อย้ายไปยังหน้าเริ่มต้น)
- โปรแกรมจะแสดงในรายการซ้ายของหน้าหลักและคลิก 'เลือก' แสดงน้ำหนักและจำนวน แบบฝึกหัดฟรี - แบบฝึกหัดหนึ่งชุดกดปุ่ม "ทำซ้ำ" การเคลื่อนไหวของชุดสามารถทำซ้ำได้หลายครั้ง เมื่อโปรแกรมเสร็จสิ้นให้กดปุ่ม 'เต็ม / เสร็จสิ้น' เพื่อออกจากโปรแกรมและไปที่หน้าหลัก
- หลังจากย้ายไปยังหน้าหลักกดปุ่ม "เลือก" ของโปรแกรมเพื่อเรียกใช้แล้วกด ปุ่ม "เลือก" เพื่อออกกำลังกายในลักษณะเดียวกับข้างต้นฉันจะดำเนินการต่อ
(ตัวอย่างเช่นการกดปุ่มซ้ำสามปุ่ม 10 ครั้งต่อบัลลังก์กด 1 เพื่อบันทึกทั้งหมด 30 ครั้งเมื่อเสร็จสมบูรณ์)
4 ตรวจสอบการบันทึกหลังจากออกจากการออกกำลังกาย
- กดปุ่ม 'ทั้งหมด / เสร็จสิ้น' เพื่อย้ายไปยังหน้าจอหลักแล้วกดปุ่ม 'ย้อนกลับ' หรือ 'ออก' เพื่อไปที่หน้าการบันทึก
- กราฟของโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดจะปรากฏขึ้นในบันทึกของโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดและบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดและน้ำหนักของการออกกำลังกายทั้งหมดจะแสดงในตารางด้านล่าง
- กดแถบที่เกี่ยวข้อง ของกราฟไปที่ตารางด้านล่างการบันทึกจะปรากฏขึ้น B ※หากคุณปรากฏตัวซ้ำทั้งหมดอีกครั้งให้กดปุ่มรีเฟรชที่ต่ำกว่า
5 ตรวจสอบบันทึกก่อนหน้านี้ - ในหน้าบันทึกวันนี้ให้คลิกไอคอนที่สองบนแถบเมนูด้านบนเพื่อไปที่หน้าบันทึกสำหรับเวลาฟรี
- ระเบียนจะถูกส่งออกเป็นในบันทึกของวันนี้และถ้าคุณกด แถบนี้ปรากฏขึ้น
6. การตรวจสอบบันทึกมากกว่าปฏิทิน - หากคุณคลิกแถบเมนูแรกในระเบียนที่บ้านของคุณหรือหน้าบันทึกก่อนหน้าปฏิทินจะปรากฏขึ้นและคุณจะเห็นบันทึกของวันนั้นเมื่อคุณคลิกวันที่
การบริหาร DB และเอาต์พุต CSV และการแบ่งปัน
หากคุณไปที่หน้าการดูแลระบบ DB / CSV จากเมนูการตั้งค่าคุณสามารถแปลง DB ที่บันทึกไว้เป็น CSV และแชร์ได้ฟรี - คุณสามารถถ่ายโอนข้อมูลด้วยเหตุผล สำหรับการเปลี่ยนแปลงทางโทรศัพท์มือถือ
แอพนี้เป็นวิธีที่ควรทำแบบแมนนวลเพื่อจัดการแบบสุ่ม