Guided Meditation & Relaxation

คำอธิบายของ Guided Meditation & Relaxation

ต้องการการบรรเทาความเครียดเล็กน้อยในช่วงวันที่ขรุขระหรือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการพักผ่อนและนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน?
เข้าร่วมกับคนนับล้านค้นพบประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของการทำสมาธิสติอารมณ์สงบด้วยการทำสมาธิด้วยไกด์ ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณจะได้เรียนรู้วิธีการฝึกฝนชีวิตและร่างกายที่ดีต่อสุขภาพที่มีความสุขและปราศจากความเครียด
การออกแบบที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายสัมผัสกับความเครียดที่ลดลงความวิตกกังวลน้อยลง และการนอนหลับพักผ่อนและสงบสุขมากขึ้นด้วยการทำสมาธิแนวทางของเราเพลงการนอนหลับเพลงที่สงบสติอารมณ์และดนตรีที่ผ่อนคลาย แนะนำโดยผู้ฝึกสอนการทำสมาธิชั้นนำเช่นเดียวกับผู้ฝึกสอนที่สงบ
วิธีการที่ตรงไปตรงมามากในการทำสมาธินำทาง; ไม่มีความยุ่งเหยิงไม่มีสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว เพียงแค่เลือกแทร็กและเล่น มันง่ายอย่างที่มันจะได้รับ
คู่มือส่วนตัวของคุณต่อสุขภาพและความสุขเราจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นการมีสติพักผ่อนผ่อนคลายรักษาความสงบดำเนินการที่ดีที่สุดของคุณและได้รับการพักผ่อนที่ดีกว่าผ่านการทำสมาธิ เพลงของการทำสมาธิและการนอนหลับ แอปการทำสมาธิความตั้งใจและการนอนหลับเพลงสอนวิธีการหายใจนั่งสมาธิและผ่อนคลาย ยังสมบูรณ์แบบและปลอดภัยในการใช้สำหรับเด็ก การทำสมาธินำทางที่ดีที่สุดสำหรับเด็กและเพลงที่ผ่อนคลายสำหรับเด็ก มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงการโฟกัส คุณจะสงบสติอารมณ์และพักผ่อนในยามค่ำคืนที่ดีขึ้นผ่านทักษะการเปลี่ยนแปลงชีวิตของการผ่อนคลายการทำสมาธิและสติ การทำสมาธิเพลงผ่อนคลายสามารถช่วยได้ สิ่งที่คุณต้องทำคือดาวน์โหลดการทำสมาธิแนวแนะนำดนตรีการทำสมาธิการทำสติและแอปนอนหลับฟรี จากนั้นเพียงแค่นั่งหายใจผ่อนคลายและการนอนหลับ
เนื้อหาที่หลากหลาย
รายการที่เก็บรักษาของแทร็กการทำสมาธินำทางที่จัดเลี้ยงเป็นหัวข้อที่หลากหลายเพื่อให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ รวมถึงความวิตกกังวลการสแกนร่างกายการรักษาการนอนหลับและอื่น ๆ อีกมากมายไม่ต้องกังวลหากคุณไม่เคยทำสมาธิมาก่อน มีหลักสูตรฟรีที่จะสอนสิ่งสำคัญในการทำสมาธิและการฝึกอบรมสติ คุณจะพบการทำสมาธิที่แนะนำสำหรับการนอนหลับเพลงผ่อนคลายและเสียงสำหรับการนอนหลับท่วงทำนองการนอนหลับและเพลงและเพลงการนอนหลับที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อผ่อนคลายจิตใจของคุณ มันสมบูรณ์แบบถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือถ้าคุณตื่นขึ้นมากลางดึก
* รถไฟและสงบจิตใจของคุณในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันด้วยการทำสมาธิการนอนหลับที่แนะนำ
* เรียนรู้การทำสมาธิแบบคลาสสิกและการผ่อนคลาย เทคนิคที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและจัดการความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ
* เพิ่มการฝึกอบรมบางอย่างให้กับวันของคุณด้วยการแจ้งเตือนแบบพุชที่เตือนให้คุณนำเสนอและหายใจเพื่อผ่อนคลาย
* เสียงนอนหลับและเรื่องราวการนอนหลับที่สร้างขึ้นอย่างแท้จริง คืนที่สงบสุข
* ความรักความเมตตา * * การมีสติที่วิทยาลัย
* ความวิตกกังวลที่สงบนิ่ง
* สแกนร่างกาย
* ความสุข
* ความกตัญญูกตเวที
* ความนับถือตนเอง
* การจัดการ ความเครียด
* ความสัมพันธ์
* การทำลายนิสัย
* การนอนหลับลึก * โฟกัสและความเข้มข้นของ * การมีสติในการทำงานของงานแอปคู่มือการใช้สตินี้มีให้ใช้งานฟรี ไม่มีการสมัครสมาชิกรายเดือน ไม่มีการซื้อในแอป ไม่มีความรู้สึกและการออกแบบที่เรียบง่าย
Let's Maditate: การทำสมาธิแบบนำทาง, การทำสมาธิที่มีไกด์และการผ่อนคลาย, การทำสมาธินำทางสำหรับเด็ก ๆ จะเป็นพรในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง!