Guided Meditation & Relaxation

বিবরণ Guided Meditation & Relaxation

একটি রুক্ষ দিন বা রাতে শিথিল এবং রাতে শিথিল কিভাবে ঘুমাতে একটি রুক্ষ দিন বা নির্দেশনা একটি বিট প্রয়োজন?
মেডিটেশন, মনস্থলতা, গাইডেড মেডিটেশন অ্যাপ্লিকেশনের সাথে শান্তির জীবন পরিবর্তনের সুবিধাগুলির সাথে মিলিয়ন মিলিয়ন মিলিয়ে যোগদান করুন।
একটি দিন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি স্বাস্থ্যকর, সুখী, চাপ-মুক্ত জীবনের জন্য আপনার মন এবং শরীরকে কীভাবে প্রশিক্ষণের জন্য শিখবেন।
সহজ নকশা এবং ব্যবহার করা সহজ, কম চাপ, কম উদ্বেগ অভিজ্ঞতা, এবং আমাদের নির্দেশিত ধ্যান, ঘুম সঙ্গীত, সঙ্গীত, মৃদুতা এবং ঝিম সঙ্গীত শান্ত সঙ্গে আরো বিশ্রামপূর্ণ ঘুম এবং শান্ত। ভাল প্রশিক্ষক হিসাবে ভাল ধ্যান প্রশিক্ষক দ্বারা প্রস্তাবিত।
নির্দেশিত ধ্যানের একটি খুব সহজবোধ্য পদ্ধতির; কোন clutter, কোন distraction। শুধু একটি ট্র্যাক এবং হিট খেলা নির্বাচন করুন। এটি পেতে পারেন হিসাবে সহজ।
আপনার ব্যক্তিগত গাইডটি স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য, আমরা আপনাকে মনোযোগ দিতে, মৃদুতা শিথিল, শান্ত থাকি, আপনার সেরাে সঞ্চালন করতে এবং বিশ্রামের ধ্যানের মাধ্যমে একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে আপনাকে সাহায্য করতে যাচ্ছি। , মেডিটেশন এবং ঘুম সঙ্গীত। এটি ধ্যান, মনোনিবেশ এবং ঘুমের সঙ্গীত অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে কীভাবে শ্বাস নিতে হবে, ধ্যান এবং বিশ্রাম পেতে শেখায়। এছাড়াও বাচ্চাদের জন্য ব্যবহার করতে নিখুঁত এবং নিরাপদ। বাচ্চাদের জন্য সেরা নির্দেশিত ধ্যান এবং বাচ্চাদের জন্য শিথিল করা। এটা এমনকি ফোকাস উন্নত প্রমাণিত হয়েছে। আপনি শান্ত থাকবেন, এবং বিনোদন, ধ্যান ও মনস্থির জীবন পরিবর্তনশীল দক্ষতার মাধ্যমে একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পান। মিউজিক মেডিটেশন শান্তি সাহায্য করতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা এই নির্দেশিত ধ্যান, ধ্যান সঙ্গীত, মিউজিক, মিউজিক, মিউজিক, মিউজিক, এবং ঘুম অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন। তারপর শুধু ফিরে বসতে, শ্বাস, শিথিল, এবং ঘুম।
বিভিন্ন বিষয়বস্তু বিভিন্ন।
নির্দেশিত ধ্যানের একটি সুস্থ তালিকা আপনার পরিস্থিতি অনুসারে বিভিন্ন ধরণের বিষয়গুলি সরবরাহ করে; উদ্বেগ, শরীরের স্ক্যান, নিরাময়, ঘুম এবং আরো অনেক কিছু সহ।
আপনি যদি আগে কখনো ধ্যান করেন না তবে চিন্তা করবেন না। একটি বিনামূল্যে কোর্স আছে যা আপনাকে ধ্যান ও মনের প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয়তাগুলি শেখাবে। আপনি ঘুমের জন্য নির্দেশিত ধ্যান এবং ঘুমের জন্য শিথিল, বিভিন্ন ঘুমের সুর এবং সঙ্গীত, এবং বিশেষভাবে পরিকল্পিত ঘুমের সঙ্গীত আপনার মনকে শিথিল করতে হবে। আপনি যদি ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় তবে এটি নিখুঁত, অথবা যদি আপনি রাতের মাঝখানে জেগে উঠেন।
নির্দেশিত ঘুমের ধ্যানের সাথে দিনে কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার মনকে শান্ত করুন এবং শান্ত করুন
* ক্লাসিক মেডিটেশন এবং বিনোদন শিখুন কৌশলগুলি আপনাকে শিথিল করতে এবং আপনার চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে
* আপনার দিনকে উপস্থাপন করা এবং শিথিল করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে আপনার দিনকে কিছু মাইন্ডুলেশন প্রশিক্ষণ যুক্ত করুন এবং ঘুমের গল্পগুলি এবং ঘুমের গল্পগুলি সত্যিকারের তৈরি করে বিশ্রাম নাইট
* প্রেমময়-দয়ান
* কলেজে মনের স্বীকৃতি * শান্ত উদ্বেগ
* শারীরিক স্ক্যান
* সুখ * কৃতজ্ঞতা
* স্ব-সম্মান
স্ট্রেস
* সম্পর্ক
* ব্রেকিং অভ্যাস
* গভীর ঘুম
* ফোকাস এবং ঘনত্ব
কাজের সময়ে মাইন্ডনিফিকেশন
এই মাইন্ডুলা গাইড অ্যাপ্লিকেশন সেশনগুলি ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে। কোন মাসিক সাবস্ক্রিপশন। কোন ইন অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়। না কোন ইন্দ্রিয় এবং minimalist নকশা।
এর ধ্যান করা যাক: নির্দেশিত ধ্যান, নির্দেশিত ধ্যান ও শিথিলতা, বাচ্চাদের জন্য নির্দেশিত ধ্যান, আপনার জীবনে একটি আশীর্বাদ হবে!