Calisthenics Workout

คำอธิบายของ Calisthenics Workout

การออกกำลังกายในการออกกำลังกายมีมากกว่า 120 แบบฝึกหัดและการออกกำลังกายมืออาชีพสำหรับทุกเป้าหมายออกกำลังกายคุณสามารถได้รับการสร้างกล้ามเนื้อได้รับการปรับสภาพและรับร่างกายแข็งแรงไม่มียิมไม่มีปัญหา มีแนวโน้มกีฬาจำนวนมาก Parkour Crossfit Gymnastic Street Workout ที่พวกเขาใช้แบบฝึกหัดนี้
การออกกำลังกายทุกที่และรับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ แอพนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - ใช้การออกกำลังกายในการออกกำลังกายเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณและดูร่างกายของคุณปรับปรุงเร็วขึ้น!
การออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด:
* หน้าอก
* Biceps
* ABS (AbDominals)
* Triceps
* Back
* ขา
* ไหล่
* Cardio
การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีการเรียนการสอน , guidline และกราฟิก เช่น:
Push Up
Squat
Sit Ups
กระดาน Crunch
Wall Sit
Jumping Jack
ดึงขึ้น
สร้างการออกกำลังกายประจำวันที่กำหนดเองของคุณ:
- เลือกการออกกำลังกาย
- เพิ่มเป็นหนึ่งวัน
และเริ่มการออกกำลังกาย
คุณสมบัติ:
● การนับถอยหลังและตัวจับเวลาช่วงเวลาช่วยให้คุณสามารถทำแบบฝึกหัดและการออกกำลังกายที่แตกต่างกันได้
●สร้างหรือเพิ่มรูทีนที่มีอยู่ของคุณในแอป
●บันทึกการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบทั้งหมดของคุณ
●สร้างกิจวัตรประจำวัน
●ตัวชี้นำเสียงสำหรับเวลาที่เหลือของคุณในระหว่างชุด
●การออกแบบที่ราบรื่นช่วยให้การนำทางได้ง่าย
●คำอธิบายเสียงและข้อความสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
การออกกำลังกาย & แบบฝึกหัด:
การออกกำลังกายบนถนน
Calisthenics
Home Workouts
Bodyweight Fitness
ยิม
ABS Workout ใน MMA
Crossfit
ยิมนาสติก
Freeruning
Bodyweight แบบฝึกหัด
Calisthenics รูทีน
โปรแกรมการออกกำลังกายสตรีทฟรี:
ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแจ้งให้คุณทราบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
รับความชุ่มชื้นก่อน E, ระหว่างและหลังการออกกำลังกายอบอุ่นขึ้น 15 นาทีก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ดำเนินการยืด 10 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณ
●การพัฒนาและออกแบบโดย: Yassir Touab
●รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวความสำเร็จในชีวิตจริง:
https://www.facebook.com/swmorocco99