Beetroot Benefits

คำอธิบายของ Beetroot Benefits

ประโยชน์ของบีทรูท (Chukandar Kay Fawaid) เป็นแอพสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกันของบีทรูท (Chukandar) เช่นโรคมะเร็งความดันโลหิตผิวและฤดูร้อน ฯลฯ .. จากแอพนี้คุณจะได้รับสุขภาพที่ดี Beetroot หรือที่เรียกว่า Beet มี ได้รับความนิยมในฐานะ Super Food ใหม่เนื่องจากการศึกษาล่าสุดโดยอ้างว่าน้ำบีทรูทและน้ำบีทรูทสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาความดันโลหิตลดลงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การศึกษาจำนวนมากระบุว่าการกินอาหารพืชมากขึ้นเช่นบีทรูทลดความเสี่ยงของโรคอ้วนการเสียชีวิตโดยรวมโรคเบาหวานและโรคหัวใจและส่งเสริมผิวที่ดีต่อสุขภาพและผมเพิ่มพลังงานและน้ำหนักโดยรวมที่เพิ่มขึ้น
โภชนาการ:
บีทรูทและน้ำบีทรูทเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารต่าง ๆ
หัวผักกาดดิบหนึ่งถ้วยประกอบด้วย
58 แคลอรี่
13 กรัมคาร์โบไฮเดรตรวมถึง 9 กรัม น้ำตาลและไฟเบอร์ 4 กรัม
โปรตีน 2 กรัมขึ้นอยู่กับแบรนด์น้ำบีทรูท 296-milililiter สามารถมี:
44 แคลอรี่
11 กรัมคาร์โบไฮเดรตรวมถึง 1 กรัมของไฟเบอร์และน้ำตาล 8 กรัม
โปรตีน 2 กรัม
บีทส์สามารถคั่ว, นึ่ง, ต้มดองหรือกินดิบ
สร้างน้ำบีทรูทของคุณเองด้วยการปอกเปลือกบีทรูทและผสมผสานกับการผสมผสานระหว่างส้มสดมิ้นท์และสับปะรดหรือแอปเปิ้ลมะนาวและขิง การผสมผสานและความเครียด
หัวบีทกรีปชื่นและเพิ่มเป็นโคลสลาวด์หรือสลัดที่คุณชื่นชอบ
หัวผักกาดย่างกับชีสแพะสำหรับการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ
เพิ่มหัวผักกาดดองหั่นบาง ๆ ไปยังสลัดที่คุณชื่นชอบและด้านบนด้วยชีสแพะ
หั่นหัวผักกาดดิบและให้บริการด้วยน้ำมะนาวและโรยแป้งพริก