LiftThis Wendler 531
3
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 3.3MB
คำอธิบาย
แข็งแรงแต่น้ำหนักเท่าไหร่?มีกี่ reps?บ่อยแค่ไหน?ไม่จำเป็นต้องเดาอีกต่อไปลิฟท์ - นี่จะแนะนำคุณผ่านแผนการสร้างความแข็งแกร่งของ Wendler 5-3-1เพียงแค่สร้างการเริ่มต้น 1 ตัวแทนสูงสุดของคุณสำหรับ 4 ลิฟท์ 4 ตัวลิฟท์ - นี้คำนวณแผนสร้างความแข็งแรง 4 สัปดาห์ของคุณโดยอัตโนมัติเพียงทำตามแผน
แอพนี้ยังให้การไหลในการยกกระชับแผ่นเพื่อแสดงวิธีการสร้างชุดยกน้ำหนักสำหรับลิฟท์ในแต่ละวัน
Show More
Less
มีอะไรใหม่ LiftThis Wendler 531
Version 15.0 includes: Rebuild for Android platform upgrades.
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2020-11-21
เวอร์ชันปัจจุบัน: 15.0
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 5.0 or later