Кардио тренировки и аэробика в домашних условиях - это проверенные временем на эффективность упражнения на выносливость и силу, для тренировки сердечно сосудистой системы, для похудения и для обретения силы мышц.
⭐ Вы можете либо самостоятельно выполнять аэробные упражнения, либо работать по уже разработанным программам тренировок, для планомерного и уверенного достижения результата в развитии и тренировки на выносливость сердца. В приложении содержится 25 упражнений с детальными аудио, видео и текстовыми описаниями и пояснениями по аэробике на Русском языке.
Функционал приложения:
✓ 25 упражнений с подробными описаниями, аудио и видео инструкциями;
✓ 3 программы тренировок и более 40 разных тренировки по аэробике – программы рассчитаны на все уровни подготовки, имеют нарастающую сложность. Базовая программа по аэробике для похудения дома, ежедневные кардио тренировки дома и программа повышенной сложности;
✓ Установка напоминаний и уведомлений. Теперь вы никогда не забудете что сегодня вечером у вас запланирована аэробика, тренировки по которой рекомендуется выполнять регулярно и без перерывов;
✓ Подробная статистика тренировок - выполняйте кардио упражнения на выносливость и наблюдайте за своим прогрессом;
✓ Создавайте свои собственные тренировки и программы из упражнений по аэробике и настраивайте все занятия под себя.
👍 Для кого предназначен комплекс тренировок: для всех возрастных групп, т.к. аэробика упражнения разбиты по сложности и подойдут как мужчинам, женщинам, так и детям, и людям преклонного возраста.
🏅 Целью данного приложения является создание и закрепление устойчивой привычки к регулярным занятиям спортом и аэробика тренировками в домашних условиях, регулярно выполнять упражнения на выносливость и сделать спортивные занятия частью своей жизни. Просто попробуйте начать и пройти первую кардио тренировку по аэробике и результаты не заставят себя ждать.
😄 Желаем удачи и отличных аэробных тренировок!
Обновлены системные библиотеки,
Исправлены некоторые ошибки и сбои в работе приложения.
9Apps 4.9
