Go HAM - Smolov Calculator

Go Ham Ham!
в настоящее время доступен на английском языке, Deutsche, Pousskiay, Français, Português и Español. Посмотрите на следующие языки, приходящие в ближайшее время: 正 体字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.
Увеличение приседания, скамейке или срока 30 фунтов (5-15 кг) всего за 3 недели с Смоловым младшим и / или взять на себя 13-недельную вызов Смолов, чтобы увеличить ваши лифты более 100 фунтов / 45 килограммов.
это приложение рассчитывает Ваши цифры на основе вашей записи 1 RM, и вы добруетесь. Все ежедневные и еженедельные номера будут автоматически заполнены для простоты использования.
Другие функции включают в себя:
• 2 рутины на выбор: Смолов или Смолов младший
• Автоматическое определенное пользовательское время отдыха после каждого набора
• Выберите свой единицу измерения между фунтами или килограммами.
• Простая навигация. Просто проведите через дни или щелкните через несколько недель. • Просмотр вашей 3-недельного программы с первого взгляда с помощью обзора тренировок.
• Никогда не забывайте набор, который вы используете, используя флажки, которые отслеживают Ваш набор и прогресс.
• Встроенный секундомер, чтобы отслеживать ваши времена отдыха.
Pro Особенности включают в себя:
• Частичная запись веса для метрических пользователей
• Пользовательский округление
• Калькулятор пластины
• Нет рекламы
Если вы можете пережить Challenge Smolov, вы можете добавить более 100 фунтов или 45 кг Ваш присед за 13 недель. Рекомендуется для начинающих, которые обучались по крайней мере в год.
Смолов Джу получен из популярной 13-недельной программы Smolov Squat, разработанной Сергеем Смоловым. Хотя используется в первую очередь для приседания, он может и использовался для других больших подъемников, таких как настольная пресса, плечевой пресс и тяга со значительным увеличением силы.
Для получения дополнительной информации об этих процедурах, пожалуйста, посетите:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
Посмотрите на следующие процедуры от GO HAM в ближайшее время:
• Go Ham - Начальная прочность калькулятора
• Go Ham - Madcow 5x5 калькулятор
• Go Ham - Shotlifts 5x5 калькулятор
• И многое другое!