Boiled Egg Diet

Это новая упрощенная версия плана диеты в вареной яйцеклетки. Вы можете бесплатно провести вашу диету потери веса, бесплатную с помощью этого простого приложения. Продолжительность диеты составляет две недели. План варевой яйцекладской диеты требует, чтобы вы использовали 2 - 4 яйца ежедневно в течение длительности диеты. Эта диета считается низкой углеводной диетой.
Через две недели на этой диете вы можете ожидать потерять около 11 кг или 24 фунта веса. Результат может варьироваться для каждого человека в зависимости от таких факторов, как возраст, начальный вес, условия здоровья и истории диеты.
яйца имеют все необходимые аминокислоты, требуемые нашим телом. Яйца являются хорошим источником белка, минералов и витаминов. Он содержит витамин А, витамин D, витамин B2, витамин B5, витамин B12 и витамин Е. Яйца содержат фолат, фосфор, селен, калий, кальций, марганец, цинк и железо. Большое, что яйцо (50 г) имеет только около 71 калорий. Поэтому он довольно легко удовлетворяет вашему голоду, но все же это низко в калориях. Как вы знаете, что яйца содержат две антиоксиданты, а именно лютеин и Zeaxanthin. Это хорошо для поддержания хорошего видения (здоровье глаз). Яйца также хорошие источники холина. Одно яйцо обеспечивает 35% наших ежедневных нужд. Холин помогает поддерживать функцию мозга, а также поддерживает нервную систему и сердечно-сосудистую здоровью. Витамин D, который находится в яйцах, помогает держать наши кости и зубы сильными. Это также помогает поглощать кальций в нашем теле.
В этом плане диеты по снижению веса вы также будете принимать много фруктов и овощей по мере необходимости в этом плане диеты. Ежедневное меню состоит из салатов или овощей на пару, состоит из красочных овощей, таких как салат, шпинат, огурец, сладкий перец, авокадо, морковь, брокколи, цветная капуста и цуккини. Вы можете насладиться фруктами, такими как оранжевый, арбуз, персик, яблоко и т. Д.
Радиота ограничивает потребление сладостей или десертов. Алкоголь также ограничен. Вместо этого важно пить много воды каждый день, ежедневно 6 - 8 стаканов. Это помогает детоксировать свое тело и сохраняет увлажнение.
как меры предосторожности, если у вас есть история высокого уровня холестерина или других проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вы начнете на любой диете веса.
Вареное яйцо План диеты, представленный здесь, дает вам ежедневное запланированное меню на семь или одну неделю. Вам будут даны легкие рецепты, которые не только вкусные, но и удовлетворяют своему голоду. Если вы получите хороший результат с недели 1, повторите весь план диеты снова в неделю 2.
Вы можете заменить рецепт в любой день с другим рецептом. Например, вы можете заменить рецепт Omelette с яичницей. Все рецепты сосущены и легко подготовить.
Рецепты, которые вы будете готовиться в этой диете:
1. Жареная курица
2. Куриные на пару / на пару овощи
3. Повязки для салатов (3 типа)
4. Запеченные рыбы
5. Omelette
6. Вареные яйца
7. Салат
8. Тунца Салат
9. Яичница в яйцах 10. Запеченные яйца Frettata
11. Суп с яйцом падения
12. Парашковые яйца
13. Запеченные целые яйца
14. Солнечная сторона вверх яйца
15. Жареная курица и овощи (новые)
16. Жареная рыба (новая)
17. Степенная куриная грудка (новая)
18. Shirataki Oriental Stir Fry (New)
19. Куриный овощной суп (новый)
20. Яйца, охватываемые свежими помидорами (новыми)
Следуйте в вареной яйцеклеточном диете и ожидаем потерять 11 кг или 24 фунта веса за две недели. Ешьте вкусные и здоровые блюда каждый день и похудеть. Попробуйте это сегодня. Диета вареной яйцеклетки бесплатно!