Para emagrecer ou ganhar peso é preciso consumir uma quantidade certa de calorias, e isso é feito sabendo qual é sua necessidade diária de calorias.
Este app te ajuda a saber quantas calorias comer para manter, emagrecer ou ganhar massa.
As recomendações nutricionais propostas pelo Institute of Medicine criaram equações para calcular a necessidade energética utilizando formulas específicas. Este aplicativo calcula tudo isso para você, basta inserir qual sua altura, peso atual idade e atividade física.
Taxa metabólica basal e alimentação equilibrada ajudam a manter a saúde em dia. Calcular a taxa metabólica basal e sua necessidade de calorias diária se torna uma ferramenta valiosa para a boa performance do corpo. Afinal de contas, ela auxilia quem busca manter e acompanhar o peso ideal ou para perder gordurinhas indesejadas ou para ganhar mais massa muscular.
Com este conhecimento, você pode fazer com que seu organismo trabalhe a seu favor. Basta utilizar a sua taxa metabólica basal e adotar uma dieta equilibrada baseada no consumo adequado das calorias recomendadas por dia para você.
ATENÇÃO: Este aplicativo não é um aplicativo médico e não substitui acompanhamento de um profissional. Pessoas gravemente doentes, crianças ou idosas não devem utilizar este aplicativo.
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