Qual é a dieta de metabolismo rápido, exatamente?
em poucas palavras, a dieta de metabolismo rápido é um plano de 28 dias que passam por três fases multi-dia a cada semana e alega ajudar o seu metabolismo através de períodos de rotação de ciclagem de macronutrientes de alta proteína, alta Carb, e alimentação de alta gordura dentro de cada semana.
A dieta de metabolismo rápido: Coma mais comida e perder mais peso
A dieta restringe milho, laticínios, soja, açúcar refinado, cafeína, álcool, frutas secas, suco de frutas, trigo (exceto brotado ou trigo de levedura natural), e nitratos (encontrados em carnes processadas) para todos os 28 dias.
Você é instruído a comer cinco vezes por dia - dentro de 30 minutos de vigília, e a cada três a quatro horas, enquanto acordado. E você precisa beber pelo menos metade do seu peso corporal em onças de água todos os dias - então uma mulher de 120 libras precisaria beber 60 onças de água. Há também suplementos disponíveis para compra para "impacto máximo do metabolismo", que podem ser tirados durante os 28 dias e depois.
além disso, há três fases separadas que você percorre por cada semana. A ideia é que cada Fase se concentra em diferentes macronutrientes.
9Apps 4.9
