The Fast Metabolism Diet

၏ဖော်ပြချက် The Fast Metabolism Diet

အတိအကျမြန်ဆန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအစားအစာကဘာလဲ။
အတိုချုပ်ပြောရရင်မြန်ဆန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအစားအစာသည် 28 ရက်ကြာစီမံကိန်းဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်အတွင်းတွင် Carb နှင့်အဆီအစာစားခြင်း။
Fast Metabolism Diet: အစားအစာများကိုစားပါ။ အစားအစာပိုမိုများပြားပြီးကိုယ်အလေးချိန်များများစားစားနှင့်အစာစားခြင်းများသည်ပြောင်းဖူး, နို့ထွက်ပစ္စည်း, အရက်, အရက်, အရက်, အသီးများ, သစ်သီးဖျော်ရည်, (သို့) သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းပွဲဂျုံ (အသားများတွင်တွေ့ရှိရသည်) နှင့် Nitrates (လုပ်ငန်းများ၌အသားများတွင်တွေ့ရှိရသည်) ။
မင်းကိုတစ်နေ့လျှင်ငါးကြိမ်နိုးနေပြီးနိုးနေချိန် 30 နာရီမှလေးနာရီအထိစားရန်သင်ညွှန်ကြားထားသည်။ ပြီးတော့မင်းကမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနည်းဆုံးတစ်ဝက်ကိုနေ့စဉ်ရေထဲကိုနေ့စဉ်ရေထဲကိုသောက်သုံးပြီးပေါင် 120 ပေါင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်ရေ 60 အောင်စသောက်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ 28 ရက်နှင့်နောက်မှပြုလုပ်နိုင်သည့် "အများဆုံးဇီဝြဖစ်ပျက်ကျမှုသက်ရောက်မှု" အတွက် 0 ယ်ယူနိုင်သောဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကိုလည်း 0 ယ်ယူနိုင်သည်။
ဒီထက်ပိုပြီးကျော်လွန်ပြီးသင်တစ်ပတ်လုံးလုံးလျားလျားစက်ဘီးစီးသည့်သီးခြားအဆင့်သုံးခုရှိသည်။ အဆိုပါစိတ်ကူးတစ်ခုချင်းစီကိုဆိုလိုသည် အဆင့်အဆင့်ကွဲပြားခြားနားသော macronutrients အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။