Quel est le régime de métabolisme rapide, exactement?
En bref, le régime de métabolisme rapide est un plan de 28 jours qui cycle trois phases de plusieurs jours chaque semaine et prétend aider à révéler votre métabolisme grâce à des périodes de rotation de cyclisme macronutriments de haute protéine élevée, élevée. glucides et aliments en gras dans chaque semaine.
Le régime métabolisme rapide: manger plus de nourriture et perdre plus de poids
Le régime restreint le maïs, la laiterie, le soja, le sucre raffiné, la caféine, l'alcool, les fruits secs, le jus de fruits, le blé (sauf le germé ou blé de levure naturel) et nitrates (trouvés dans les viandes transformées) pendant les 28 jours.
Vous êtes chargé de manger cinq fois par jour - moins de 30 minutes de réveil, et toutes les trois à quatre heures éveillées. Et vous devez boire au moins la moitié de votre poids corporel dans des onces d'eau tous les jours - une femme de 120 livres devra donc boire 60 onces d'eau. Il existe également des suppléments disponibles à l'achat d'un "impact sur le métabolisme maximal", qui peut être pris pendant les 28 jours et après.
Au-delà de cela, il y a trois phases distinctes que vous parcourez chaque semaine. L'idée est que chacun La phase se concentre sur différentes macronutriments.
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