O aplicativo meio completo não vazio é a sua avenida para bem-estar e crescimento. É uma maneira fácil, direta e simples de administrar seu bem-estar e soltar o estresse do dia. Aprenda a gerenciar sua ansiedade com ferramentas respiratórias, técnicas de respiração, técnicas de mindfulness e meditação focada. Além disso, acompanhe seu humor diário e veja o que realmente está causando essa ansiedade, estresse ou sensação deprimida. O meio completo não vazio APP também permite reservar um conselheiro sob demanda que pode ajudá-lo a lidar com:
Ansiedade
depressão
Ansiedade de Saúde
OCD
Ataques de pânico
Procrastinação
Problemas
auto estima
Sleep ou Insônia
Ansiedade Social
Stress
Matérias LGBT
e muito mais.
O aplicativo meio completo não vazio ajuda você a se concentrar especificamente nas causas raiz de questões como ansiedade e depressão, tornando assim mais fácil para resolver e gerenciar com as técnicas e ferramentas de bem-estar certas.
O meio completo não vazio da biblioteca de meditação Focuses em tópicos e temas específicos, tornando mais fácil para você obter a ajuda certa, você pode fazer você dormir melhor à noite, ter Um dia mais calmo, colocou as coisas em melhor perspectiva, gerencie sua ansiedade e foco nas coisas que mais importa para você.
O meio fu A biblioteca de meditação vazia permite que você treine sua mente e construa processos de pensamento que permitem que você veja as coisas de uma maneira mais positiva e otimista, enquanto aborda quaisquer problemas que o mantenham, como depressão, ansiedade, estresse, etc. A biblioteca também pode ser Muito útil para gerenciar momentos de pânico, medo ou incerteza provocado pelos eventos do dia.
O aplicativo meio completo não vazio também tem uma comunidade fechada, onde você pode compartilhar sua experiência com outras pessoas, fornecer orientação ou obter ajuda Dos conselheiros que monitoram a comunidade.
Quais são as principais características do aplicativo meio completo não vazio?
Auto-ajuda Ferramentas:
você mesmo para encontrar sua criança interior e cor nas imagens até que você esteja se sentindo melhor com esta ferramenta.
Ferramenta de respiração: respire fundo e relaxe seus nervos com esses exercícios respiratórios feitos para ajudá-lo nos dias momentos estressantes ou Ataques de pânico.
Library Meditation: Explore nossa meditação Biblioteca para ajudá-lo a desestressar, reduzir a ansiedade, aumentar quanto tempo você dorme e tem um sono melhor.
Mood Tracker: Journaling é uma ótima maneira de melhorar o seu bem-estar. Tire um minuto e observe como você está se sentindo e o aplicativo meio completo não vazio vai rastrear seu humor às semanas e deixar você saber que dias são seus melhores dias ou o que afetando seu humor.
Liberte alguns Estresse, visualizando suas preocupações explodindo.
Libere algum estresse visualizando suas preocupações flutuando.
conselheiros e especialistas em demanda: conselheiros especializados sob demanda e especialistas disponíveis para você Livro para ajudar a trabalhar através de seus problemas.
Comunidade segura: com uma comunidade on-line segura, você pode compartilhar histórias, conselhos, dicas e buscar ajuda de pares ou os conselheiros treinados que monitoram a comunidade. Multi lingual: Disponível em francês, português, italiano, espanhol e alemão
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