Você está lutando para obter um gráfico de dieta para ganho de peso, embora de forma saudável? Você quer saber como ganhar peso em um mês? Bem, não se preocupe. Estamos aqui com um desafio de um mês para ganhar peso e com um plano de refeições saudável. Farah Vora, nutricionista e instrutora de fitness da F2 Fitness, Mumbai, compartilha um plano de refeições de 30 dias e dicas sobre como ganhar peso.
Ganho de peso em 30 dias
• Benefícios do Exercício Físico
• O que esperar
• Pontos importantes
• Planos de refeições
• Lista de compras
• Alimentos para escolher quando você precisa de mais calorias
• Cafeína
• Deleites
Muitas vezes, no fim de semana, você gostaria de experimentar uma nova dieta e, bem, nós temos exatamente isso para você.
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