هل تكافح للحصول على مخطط غذائي لزيادة الوزن ، على الرغم من بطريقة صحية؟ هل تريد معرفة كيفية زيادة الوزن في شهر واحد؟ حسنا ، لا تأكل. نحن هنا مع تحدي شهر واحد لزيادة الوزن ومع خطة وجبة صحية. فرح فورا ، أخصائية التغذية واللياقة البدنية مع F2 للياقة البدنية ، تشترك مومباي في خطة وجبة لمدة 30 يومًا ونصائح حول كيفية زيادة الوزن.
اكتساب الوزن في 30 يومًا الميزات:
• فوائد التمرين البدني
• ماذا تتوقع
• النقاط الهامة
• خطط وجبة
• قائمة التسوق
• الأطعمة لاختيار عندما تحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية
• الكافيين
• يعامل
هناك العديد من المرات التي ترغب فيها خلال عطلة نهاية الأسبوع بتجربة نظام غذائي جديد وبصحة جيدة ، فلدينا هذا بالضبط لك.