Rastreador de ansiedade
Faixa, analisar e gerenciar seus níveis de ansiedade com este aplicativo integrado de serviços públicos de saúde mental. Se você sofre de transtorno de ansiedade generalizada, ansiedade social, estresse ou qualquer outro transtorno de ansiedade, ou se você é propenso a ataques de pânico freqüentes ou ataques de ansiedade, o ansiedade rastreador pode ajudá-lo a obter mais visão sobre sua saúde mental e humor diário, estresse e felicidade.
Níveis de ansiedade
rastreador de ansiedade permite concluir os check-ins de ansiedade diária usando o teste GAD-7 para manter um registro do seu nível de ansiedade diário e humor. Isso usa uma pontuação de 21 calculada pelo teste, permitindo visualizar mudanças em seu humor e sentimentos de ansiedade.
ataques de pânico
se você está tendo um ataque de pânico ou ataque de ansiedade, registre seus sintomas e faça anotações sobre como você estava se sentindo durante, e levando até o ataque, bem como notar quaisquer gatilhos potenciais para o ataque. Isso irá ajudá-lo a prever e se preparar para ataques de pânico no futuro, tornando-se mais conscientes dos sentimentos de estresse, depressão ou ansiedade antes que o ataque acontece, permitindo que você evite gatilhos potenciais!
B> Jornal de positividade
Log eventos positivos para sua saúde mental, com o recurso de diário de postitividade livre! Grititude Journaling pode ajudá-lo a apreciar as experiências positivas em sua vida e provar benefícios para a saúde mental.
Análise
Use a página de análise abrangente de ansiedade Para analisar sua ansiedade, gratidão, ataque de pânico e dados de medicação, então use essa análise para gerenciar melhor sua saúde mental ao longo do tempo.
Recursos
- Log Diário Check ins Usando o teste de ansiedade padronizado GAD-7 para criar uma linha de base de seus níveis de ansiedade, e humor ao longo do tempo.
- Log Ataques de Ansiedade / Ataques de Pânico e Meça o Prevalência de sintomas de ataque de pânico, como batendo coração, sudorese, tremor, falta de ar, sentimentos suficientes, dor no peito, náusea, tontura e muito mais.
- Gratitude gratitude recurso para que você possa acompanhar as experiências positivas em seu vida também. Experimente o diário de positividade hoje!
Básico Analytics de dados gratuitos: Nível de ansiedade mais comum, Nível de ansiedade do AVG, # Ataques de ansiedade, # Checks diários.
- Lembretes de notificação personalizáveis, então você Não perca um check-in.
- Rastreamento de medicação premium: acompanhar os medicamentos que você toma e combine esses dados com seus dados de ansiedade e ataque de pânico em nossa análise abrangente.
- Premium Análise de ansiedade: aproveite ao máximo o rastreador de ansiedade com a análise de ansiedade premium, que oferece belas representações visuais de níveis de ansiedade, sintomas comuns, freqüência de ataque e hora do dia, história personalizável e muito mais!
Por que rastrear seus níveis de ansiedade?
Problemas de saúde mental como distúrbios de ansiedade, ataques de pânico e depressão afetam muitas pessoas em todo o mundo, por isso é importante acompanhar o seu dia a dia de humor e níveis de ansiedade.
Ao registrar seus sintomas de ansiedade e ataques de pânico você pode sentir mais no controle de seus sintomas, aprender mais sobre como a ansiedade afeta você pessoalmente, e aliviar o fardo do transtorno de ansiedade generalizado, estresse, depressão e outros problemas de saúde mental que pode afetar sua felicidade de longo prazo e dia a dia.
Isenção de responsabilidade
O material fornecido neste aplicativo não é significava substituir ou substituir as recomendações ou conselhos do seu médico ou prestador de cuidados de saúde. As informações contidas neste aplicativo não devem ser usadas para diagnosticar ou tratar um problema de saúde ou doença. Se você acredita que tem uma condição médica ou problema, entre em contato com seu médico.
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