Keto Recipes

Beschrijving van Keto Recipes

Een KETO-recepten is een dieet dat het grootste deel van zijn calorieën uit vet en slechts een klein aantal calorieën uit koolhydraten ontleent.
Het dieet dwingt het lichaam om vetten te verbranden in plaats van koolhydraten voor energie. Normaal gesproken worden de koolhydraten die u eet in glucose in het lichaam, die wordt gebruikt voor energie rond het lichaam en in de hersenen. Maar als je niet genoeg koolhydraten eet, heeft je lichaam een ​​back-upsysteem van het branden van vet in plaats daarvan. De lever kan opgeslagen vet en het vet gebruiken dat u eet voor energie. Opgeslagen vet wordt in twee delen, vetzuren en ketonlichamen gebroken. Keton-instanties vermogen de hersenen in plaats van glucose. Deze staat van het hebben van veel ketonlichamen in je bloed wordt 'ketosis' genoemd.
Het reguliere keto-dieet heeft twee tot vier keer meer vet op gewichtsbasis dan eiwit, en heel weinig koolhydraten elke dag. Dit betekent geen voedsel dat gemaakt is van zetmeel of suiker. Hoog-koolhydraat voedsel zijn voedingsmiddelen zoals fruit, brood, pasta, korrels, koekjes en ijs. Ook moet je je inname van vettig voedsel verhogen, zoals oliën, boter en vettig vlees. Het is ook belangrijk om niet te veel eiwitten te eten. Je zou alleen genoeg eiwitten moeten eten, zodat je geen spieren verliest. Te veel eiwitten vermindert de ketonlichamen in uw bloed en blokkeert vetverbranding.
Een keto-dieet kan goed zijn voor het verliezen van gewicht voor de meeste mensen, en is erg goed voor het behandelen van aanvallen. Een populair dieet vergelijkbaar met het keto-dieet is het Atkins-dieet. Keto-diëten zijn niet zoveel bestudeerd als reguliere diëten, dus we hebben op dit moment niet zoveel informatie over hen. In vergelijking met het dieet dat de Amerikaanse overheid suggereert dat we moeten eten, is er veel meer vet en veel minder koolhydraat. Sommige mensen denken dat dit een gezondere manier is om te leven omdat je minder suiker eet, en het vet dat je eet, kan meteen voor energie worden gebruikt, in plaats van te worden opgeslagen als lichaamsvet.
Een Keto-recepten helpen om te stoppen Aplazures bij kinderen en kunnen mensen helpen afvallen.
- Keto Recepten Ontbijt
- Keto Recepten Lunch
- Keto Recepten Diner
- Keto Recepten Dessert
Feedback: -
Als u een voorgestelde functies of verbetering heeft, laat dan een reactie achter. Laat het me weten als iets niet correct werkt. Beschrijf bij het plaatsen van lage rating wat er mis is om de mogelijkheid te geven om op te lossen.
Download Vandaag gratis!