Keto Recipes

설명 Keto Recipes

케토 조리법은 뚱뚱한 칼로리와 탄수화물에서 소수의 칼로리만을 유도하는식이 요법입니다.
식이 요법은 시체가 에너지를 위해 탄수화물보다는 지방을 태우게합니다. 일반적으로, 당신이 먹는 탄수화물은 몸에 그리고 몸과 뇌 주위에 에너지에 사용되는 몸에 포도당으로 바뀝니다. 그러나 당신이 충분한 탄수화물을 먹지 않으면 몸이 뚱뚱한 지방을 타는 백업 시스템이 있습니다. 간은 저장된 지방과 당신이 에너지를 먹는 지방을 사용할 수 있습니다. 저장된 지방은 두 부분, 지방산 및 케톤 바디로 나뉩니다. 케톤 바디는 포도당 대신 뇌의 힘을합니다. 혈중 케톤 기관의 많은 데이 상태는 "케토시스"이라고합니다. 정규 케 다이어트는 단백질에 비해 무게, 약간의 탄수화물에 의해 매일 2 ~ 4 배 더 많은 지방이
그림입니다. 이것은 전분이나 설탕으로 만든 음식을 먹는 것을 의미합니다. 고 탄수화물 식품은 과일, 빵, 파스타, 곡물, 쿠키 및 아이스크림과 같은 음식입니다. 또한 오일, 버터 및 지방 고기와 같은 지방 음식 섭취량을 늘려야합니다. 너무 많은 단백질을 먹는 것이 중요합니다. 근육을 잃지 않도록 단지 충분한 단백질 만 먹어야합니다. 너무 많은 단백질이 혈액에서 케톤 몸을 줄이고 뚱뚱한 불타는 것을 차단합니다.
케토 다이어트는 대부분의 사람들에게 체중 감량을 위해 좋을 수 있으며 발작을 치료하는 데 매우 좋습니다. 케토 다이어트와 비슷한 인기있는 식단은 atkins 다이어트입니다. Keto Diets는 정규 식단만큼 공부하지 않았 으므로이 시점에서 그들에 대한 많은 정보가 없습니다. 미국 정부가 우리가 먹어야한다고 제안하는식이 요법과 비교하여 훨씬 더 뚱뚱하고 훨씬 적은 탄수화물이 훨씬 적습니다. 어떤 사람들은 당신이 덜 설탕을 먹고 있기 때문에 이것이 건강한 방법이라고 생각하며, 당신이 먹는 지방은 바디 지방으로 보관하는 대신에 에너지를 즉시에 사용할 수 있습니다. 어린이의 발작과 사람들이 체중을 잃을 수 있도록 도울 수 있습니다.
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