Keto Recipes

La descripción de Keto Recipes

Las recetas de ceto son una dieta que deriva la mayoría de sus calorías de la grasa y solo una pequeña cantidad de calorías de los carbohidratos.
La dieta obliga al cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos para la energía. Normalmente, los carbohidratos que usted ing se convierten en glucosa en el cuerpo, que se usa para la energía alrededor del cuerpo y en el cerebro. Pero, si no come suficientes carbohidratos, su cuerpo tiene un sistema de respaldo de grasa quemada en su lugar. El hígado puede usar la grasa almacenada y la grasa que comes para la energía. La grasa almacenada se divide en dos partes, ácidos grasos y cuerpos de cetona. Los cuerpos de Ketone potencia el cerebro en lugar de la glucosa. Este estado de tener muchos cuerpos de cetona en su sangre se llama "cetosis".
La dieta Keto regular tiene de dos a cuatro veces más grasa en peso que la proteína, y muy poco carbohidratos todos los días. Esto significa que no comer alimentos que están hechos de almidón o azúcar. Los alimentos de alto carbohidrato son alimentos como frutas, pan, pasta, granos, galletas y helados. Además, tiene que aumentar su ingesta de alimentos grasos, como aceites, mantequilla y carnes grasas. También es importante no comer demasiada proteína. Solo debe comer una proteína suficiente para que no pierdas los músculos. Demasiada proteína reduce los cuerpos de cetona en su sangre y bloquea la quema de grasa.
Una dieta Keto puede ser buena para perder peso para la mayoría de las personas, y es muy bueno para tratar las convulsiones. Una dieta popular similar a la dieta de Keto es la dieta Atkins. Las dietas de Keto no se han estudiado tanto como las dietas regulares, por lo que no tenemos tanta información sobre ellos en este punto. En comparación con la dieta que el gobierno estadounidense sugiere que debemos comer, hay mucho más grasa y mucho menos carbohidratos. Algunas personas piensan que esta es una forma más saludable de vivir, ya que está comiendo menos azúcar, y la grasa que consume puede usarse para la energía de inmediato, en lugar de ser almacenado como grasa corporal.
Una keto recetas ayuda a parar Las convulsiones en los niños y pueden ayudar a las personas a perder peso.
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