Keto Recipes

Penjabaran dari 9apps Keto Recipes

Resep keto adalah diet yang mendapatkan sebagian besar kalori dari lemak dan hanya sejumlah kecil kalori dari karbohidrat.
Diet memaksa tubuh membakar lemak daripada karbohidrat untuk energi. Biasanya, karbohidrat yang Anda makan berubah menjadi glukosa dalam tubuh, yang digunakan untuk energi di sekitar tubuh dan di otak. Tetapi, jika Anda tidak makan cukup karbohidrat, tubuh Anda memiliki sistem cadangan lemak yang terbakar. Hati dapat menggunakan lemak tersimpan dan lemak yang Anda makan untuk energi. Lemak yang disimpan dipecah menjadi dua bagian, asam lemak, dan tubuh keton. Tubuh keton memberi daya pada otak alih-alih glukosa. Keadaan memiliki banyak tubuh keton dalam darah Anda disebut "ketosis."
Diet keto biasa memiliki dua hingga empat kali lebih banyak lemak berat daripada protein, dan sangat sedikit karbohidrat setiap hari. Ini berarti tidak makan makanan yang terbuat dari pati atau gula. Makanan karbohidrat tinggi adalah makanan seperti buah-buahan, roti, pasta, biji-bijian, kue, dan es krim. Juga, Anda harus meningkatkan asupan makanan berlemak, seperti minyak, mentega, dan daging berlemak. Penting juga untuk tidak makan terlalu banyak protein. Anda hanya harus makan protein yang cukup sehingga Anda tidak kehilangan otot. Terlalu banyak protein mengurangi tubuh keton dalam darah Anda dan memblokir pembakaran lemak.
Diet keto dapat baik untuk menurunkan berat badan bagi kebanyakan orang, dan sangat baik untuk mengobati kejang. Diet populer yang mirip dengan diet keto adalah diet Atkins. Diet keto belum dipelajari sebanyak diet biasa, jadi kami tidak memiliki informasi sebanyak ini pada saat ini. Dibandingkan dengan diet bahwa pemerintah Amerika menyarankan kita harus makan, ada lebih banyak lemak dan jauh lebih sedikit karbohidrat. Beberapa orang berpikir ini adalah cara yang lebih sehat untuk hidup sejak Anda makan lebih sedikit gula, dan lemak yang Anda makan dapat digunakan untuk energi segera, alih-alih disimpan sebagai lemak tubuh.
Resep keto membantu untuk berhenti Kejang pada anak-anak dan dapat membantu orang menurunkan berat badan.
- Keto Recipes Sarapan
- Keto Resep Makan Siang - KETO Recipes Makan Malam - Keto Resep Dessert
Umpan balik: - Situs Jika Anda memiliki fitur atau peningkatan yang disarankan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan benar, beri tahu saya. Saat memposting peringkat rendah, silakan jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaikinya.
Unduh gratis hari ini!