Hoe billen vet of butt-dikke effectieve oefeningen te verminderen voor kont en dijen. Bezorgd, je draagt te veel gewicht in je achterste? Versnel je vetverlies met de calorie-brandende oefeningsroutine. Een grote kont kan het moeilijk maken om te winkelen voor kleding en het kan voelen als je meest definiërende, afleidende functie. Vraag elke vrouw wat haar probleemzone is en je bent gebonden om een van de weinige antwoorden te horen. "Spot reductie" of elimineren vet uit een gebied is niet mogelijk, maar je kunt de spieren in je kont versterken om het een meer afgezwakt uiterlijk te geven. Hier is een veilige eenvoudige en effectieve training en oefeningen gratis app waarmee u zelfs vanuit uw woonkamer kunt gebruiken om uw kont te toneren en uw dijen en heupen gezond te maken. Voor veel mensen is de Derriere de bestemming van ongewenst vet. Begrijpelijkerwijs, de wens om het vet vet te werpen snel en de tone-up van de buit is een doel voor veel mensen. Als je genetisch gezien bent om vet in je achterop te bewaren, kan het de laatste plek zijn die je vet afloopt. Dit betekent niet dat het onmogelijk is om je kont dik af te slanken, het betekent gewoon dat je misschien een beetje harder en langer moet werken om de gewenste billen te krijgen, afhankelijk van je lichaamstype. Maar wat is billen training? en werkt billen workout? De butt-training oefent om een betere achterkant te vormen. De kont bestaat uit drie hoofdspieren de Gluteus Maximus, Guutuuteus Medius en Gluteus Minimus. Ze werken samen om ons te helpen onze benen in alle richtingen te verplaatsen. Afvallen betekent niet dat je al je curves moet opofferen. Omdat je kont gedeeltelijk van vet is gemaakt, wordt het kleiner als je het totale lichaamsvet verliest. Squats zijn een van de beste oefeningen om Gluteus Maximus te richten, wat de grootste spier in het onderlichaam is. Niet alleen target het squat de beugels, maar het werkt ook de heupen, dijen, kalveren en zelfs de kern. Squats moeten een nietje zijn van een fundamentele lagere lichaamstraining en het is de beste oefening om billen en dijen thuis te verminderen. Lijden aan vetaccumulatie rond het gebied van de billen? Verlies je het vertrouwen vanwege de grootte van je billen? Beeldhouwt je kont met onze oefeningen die zijn ontworpen om je biljoen te targeten voor de ultieme snelle tonsende training. Bekijk onze tips om snel dikke vet te verbranden. Gerelateerde ziekten aan billen (blauwe plekken, sciatica, spierspanning, bursitis, hernia, degeneratieve schijfaandoeningen, piriformis syndroom, perirectale abces, sacrolokje gewrichtsdisfunctie, artritis, vasculaire ziekte, pilonidale cyste ...). Onze routine werkt elke spier in je kont totdat het geen keuze heeft, maar om te vormen. We willen dat je de beste booty mogelijk krijgt! Met onze Free Butt Fat-workout-app. Blijf zweten met onze motiverende oefeningen van het vet, inspiratie en opleiding advies. Deze uitdaging geeft je een betere kont in slechts een paar keer. Beste at-home workouts. Alles wat je nodig hebt, is minuten om deze Short Butt Fat-oefeningen-app uit te voeren en dat is het hoe je glute- en dijvet in één maand kunt verliezen?.
9Apps 4.9
