Cara mengurangi bokong lemak atau latihan efektif lemak untuk pantat dan paha. Khawatir Anda membawa terlalu berat di posterior Anda? Percepat kehilangan lemak dengan rutinitas latihan yang terbakar kalori. Sebuah pantat besar dapat membuatnya sulit untuk berbelanja pakaian dan mungkin terasa seperti fitur Anda yang paling mendefinisikan dan mengganggu. Tanyakan kepada wanita apa pun apa zona masalahnya dan Anda pasti akan mendengar salah satu dari sedikit jawaban. "Pengurangan spot" atau menghilangkan lemak dari suatu daerah tidak mungkin, tetapi Anda dapat memperkuat otot-otot di pantat Anda untuk memberikan penampilan yang lebih kencang. Ini adalah latihan yang aman dan efektif dan melatih aplikasi gratis yang bahkan dapat Anda gunakan dari ruang tamu Anda untuk mengencangkan pantat Anda dan membuat paha dan pinggul Anda sehat. Bagi banyak orang, derriere adalah tujuan lemak yang tidak diinginkan. Maklum, keinginan untuk menumpahkan lemak pantat dengan cepat dan nada booting adalah tujuan bagi banyak orang. Jika Anda secara genetis cenderung menyimpan lemak di belakang Anda, itu mungkin tempat terakhir yang Anda ganggu. Ini tidak berarti tidak mungkin untuk menurunkan lemak pantat Anda itu hanya berarti Anda mungkin harus bekerja sedikit lebih keras dan lebih lama untuk mendapatkan bokong yang Anda inginkan, tergantung pada tipe tubuh Anda. Tapi apa itu latihan bokong? Dan apakah Buttocks Workout berfungsi? Latihan Butt Workout untuk memahat bagian belakang yang lebih baik. Buttnya terdiri dari tiga otot utama gluteus maximus, gluteus medius, dan gluteus minimus. Mereka bekerja bersama untuk membantu kami memindahkan kaki kami ke segala arah. Menurunkan berat badan tidak berarti Anda harus mengorbankan semua kurva Anda. Karena pantat Anda sebagian terdiri dari lemak, itu akan menjadi lebih kecil ketika Anda kehilangan lemak tubuh total. Squat adalah salah satu latihan terbaik untuk menargetkan gluteus maximus, yang merupakan otot terbesar di tubuh bagian bawah. Jongkok tidak hanya menargetkan glutes, tetapi juga bekerja pinggul, paha, betis, dan bahkan inti. Squat harus menjadi bahan pokok dari latihan bodi bawah dasar apa pun dan itu adalah latihan terbaik untuk mengurangi bokong dan paha di rumah. Menderita akumulasi lemak di sekitar area bokong? Apakah Anda kehilangan kepercayaan karena ukuran bokong Anda? Memahat pantat Anda dengan latihan kami yang dirancang untuk menargetkan glutes Anda untuk latihan kencang cepat pamungkas. Lihat tips kami untuk membakar lemak pantat dengan cepat. Penyakit terkait untuk bokong (memar, sciatica, strain otot, bursitis, disk herniated, penyakit disk degeneratif, sindrom piriformis, abses periruttal, disfungsi sendi sacroiliac, arthritis, penyakit pilonidal ...). Rutinitas kami bekerja setiap otot di pantat Anda sampai tidak punya pilihan selain membentuk. Kami ingin Anda mendapatkan barang rampasan terbaik! Dengan aplikasi latihan Butt Fat gratis kami. Tetap berkeringat dengan latihan motivasi kami yang memotivasi lemak, inspirasi, dan saran pelatihan. Tantangan ini akan memberi Anda pantat yang lebih baik hanya dalam beberapa kali. Latihan di rumah terbaik. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa menit untuk melakukan aplikasi latihan butt fat pendek ini dan begitulah cara menghilangkan lemak glute & paha dalam satu bulan?.
9Apps 4.9
