My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

"Bedankt voor deze app !! Het heeft me geholpen bij het volgen van mijn vetten, koolhydraten en eiwit om me te helpen 15 lbs" - pam
"Bedankt. Je hebt het gemakkelijker en efficiënter voor me gemaakt Om een ​​dieet te volgen en te blijven die mijn gezondheid verbetert (verloor 21 pond in de eerste maand en gevoel gezonder). "- JJ
Hoe MyKeto u helpt u
1. We helpen je snel te leren en een expert te worden in de low carb, een vetrijke ketogene dieet.
2. Onze accurate en gratis Keto-macrocalculator helpt je te bepalen hoeveel calorieën, vetten, koolhydraten (netto koolhydraten) en eiwit je dagelijks moeten consumeren op basis van je lichaamshoogte, gewicht, activiteitsniveau en geslacht.
3. Refereer snel naar de toegestane / niet-toegestane voedingsmiddelen Referentiehandleiding op elk gewenst moment dat u hoeft te zien wat u kunt eten om in een staat van ketose te blijven. Doorzoekbaar en filteerbaar met serveerbedragen per net carb.
4. Zoek gemakkelijk lage koolhydraten, hoge dikke recepten en maaltijdprepe-ideeën met behulp van onze receptenvoer en links.
5. Gebruik de Calorie en Carb Daily Diet Tracker om uw Keto Dieet-plan volledig te beheren voor gewichtsverlies.
* Daily MyKeto Calorie Food Tracker & Carb Teller *
- Voeg eten toe van de Uitgebreide DATSECRET-database of maak uw eigen aangepaste presets.
- Voeg voedsel naadloos toe via barcodescanner.
- Maaltijden toevoegen aan uw dagelijkse logboek en bekijk een berekende uitsplitsing van hoeveel calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten die u nog hebt Voor de dag.
- Kijk gemakkelijk naar vorige dagen om te zien wat je hebt gegeten.
- Bekijk de voortgang van het gewichtsverlies en de macro-verbruik in de loop van de tijd met onze grafieken en grafieken sectie.
- Synchroniseerd online in alle Uw apparaten, verliezen nooit uw gegevens.
- Fitbit & Apple HealthKit-integratie Synchroniseert al uw gewicht, water, macro- en bloedglucosegegevens!
In-app Een keer aankoop van Premium Tracking Inclusief:
-Webportal: volg uw dieet met behulp van de web-app.
- Nutrient Logging: Wees niet beperkt tot alleen macro's, volg alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen in Uw voedingsmiddelen.
-Remove Ads
-Export Al uw gegevens aan CSV-vellen
Wat is het ketogene dieet?
Het ketogene dieet is een snelgroeiend low koolhydraat, een vetarm (LCHF) dieet dat vergelijkbaar is met het Paleo-dieet, Atkins of een ander maaltijdplan dat tot doel heeft om de carbo-inname te beperken. Het belangrijkste verschil tussen een normaal low carb-dieetplan en een keto-dieetplan is de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten die dagelijks zijn toegestaan. Houd in gedachten, het KETO-dieet is geen 'fad' en is medisch onderzocht om honderden jaren. Het is een van de enige lage koolhydraten, hoge eiwitdiëten die aanzienlijk wetenschappelijk bewijs heeft.
Waarom keto?
In vergelijking met het westerse dieet dat grotendeels bestaat uit hoogverfijnde koolhydraten, ketose, kan het gebruik van dikke ketonen in plaats van glucose, veel gezondheidsvoordelen bieden. De meeste mensen beginnen een ketogene dieet omdat ze snel en consistent afvallen. Wetenschappelijk onderzoek suggereert echter dat ketose verder gaat dan dat, zoals het verlagen van uw bloeddruk, risico voor hartaandoeningen, diabetes, kanker, beroerte, verbetering van de huidaandoeningen en tandheelkundige gezondheid, stemmingsstabilisatie en het vergroten van de energieniveaus.
Aanvullende inhoud
-basics: nul tot low-carb, vet, matig tot hoog eiwit - in ketosis laten vallen.
-benefits: ondersteund door wetenschappelijke studies, niet door Rag Homeopathische Guru Beoefenaars.
-S-Effects: Ja, een low carb keto-dieet is niet helemaal geweldig.
-Debunk Mythen: grote hoeveelheden vet, vooral verzadigd vet, kan niet gezond zijn, toch? Verkeerd, het is bij het eten van de juiste MacroS-verhouding.
-hoe om aan de slag te gaan: 5 eenvoudige stappen die je kunt doen om vandaag te beginnen met het branden van vet (ketones).
- Paloned Food List: nul tot low Carb-aanbiedingen met serveren Bedragen
-Niet toegestaan ​​Voedingskaart: Matige tot hoge carb-aanbiedingen met portie bedragen
-Gratis Keto Macro-calculator om uw netto koolhydraten te berekenen
De informatie in deze app is niet bedoeld om een ​​één- op één relatie met een gekwalificeerde zorgverlener en is niet bedoeld als medisch advies.