Yoga Fitness (2100 ) Asanas & Complete Yoga Poses

ယောဂသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်သောလူနေမှုဘဝကိုပေးသည့်ဘဏ္ tre ာကိုပေးသည့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုအလေ့အကျင့်ဖြစ်သည်။ ယောဂကိုဘာသာတရားနှင့်ရောနှောနေသောသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးများနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သူများအတွက်သာဆန္ဒရှိသူများစွာရှိသည်။ သို့သော်အမှန်တကယ်တွင် Yoga အလေ့အကျင့်သည်အသက်, ကျား, မ, အယူဝါဒ, အကယ်. သင်သည်အစပြုသူသို့မဟုတ်လွယ်ကူစွာယောဂသည်မျှော်လင့်သူတစ် ဦး ဦး ရှိလျှင်ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောယောဂစီးရီးကိုစမ်းကြည့်ပါကဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောယောဂ Asana စီးရီးကိုစမ်းကြည့်ပါ။
ASANA သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမူလအနေအထားတွင်ထိုင်နေသည် [1] နှင့်နောက်ပိုင်းတွင် Hasa Yoga နှင့်ခေတ်သစ်ယောဂတွင်ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း, ရပ်နေသည်, ပြောင်းခြင်း, လိမ်လည်ခြင်း, လိမ်ခြင်း, လိမ်ခြင်းနှင့်ဟန်ချက်ညီခြင်းများကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းသည်တရားအားထုတ်ရန်နေရာများသို့ထည့်သွင်းထားသည်။ Patanjali ၏ 5 ရာစု BC Yoga Sutras သည် "Asana" ကို "တည်ငြိမ်သော်လည်းစိတ်အေးလက်အေးရှိသည့်အနေအထားတွင်ထိုင်ရန်" အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ [1] Patanjali သည်သူ၏စနစ်၏ခြေလက်အင်္ဂါရှစ်ခုအနက်မှတစ်ခုအနေဖြင့်တိုးချဲ့ထားသောကာလများ၌ထိုင်နိုင်စွမ်းကိုဖော်ပြထားသည်။ Asanas ကိုယောဂအရသို့မဟုတ်ယောဂ၏သားများဟုလည်းခေါ်သည်။
Asanas သည်အလယ်ခေတ် Haoda Yoga Texts တွင်ဝိညာဉ်ရေးနှင့်ကာယရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုထောက်ပံ့ပေးမည်ဟုဆိုကြသည်။ မကြာသေးမီကသူတို့သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ခွန်အားနှင့်ဟန်ချက်ညီမှုများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ပြောဆိုခဲ့သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြေအနေများကိုသက်ဆိုင်ရာလျှော့ချရန်, နှင့်အထူးသဖြင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါအချို့ကိုသက်သာစေရန်။
Asanas သည်သမားရိုးကျကာယရေးလေ့ကျင့်ခန်းများမှကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
အပန်းဖြေမှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုများကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအာတေမိတို့၏အလေ့အကျင့်သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, စွမ်းအားနှင့်ဟန်ချက်ညီမှုကိုတိုးတက်စေရန်ပြောဆိုခြင်းကိုခံရသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကျောရိုးနာကျင်မှု၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်။ [3] ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်သည့်တိကျသောအခြေအနေများတွင်နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ, [3] [4] နှင့်ဆီးချိုရောဂါသည်မွေးဖွားခြင်းရလဒ်များနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ဘဝအစီအမံများတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်သွေးတိုးရောဂါများပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်းအထောက်အထားများရှိသည်။ iyengar ယောဂသည်အနည်းဆုံးအသုံးအနှုန်းနာမကျန်းဖြစ်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုနည်းပါးသည်။
Morking Yoga သည်သင့်အားသင့်အားမထိုက်မတန်မှတ်စုတစ်ခုတွင်သင်ကကူညီပေးနိုင်သည်။ Ain ခန္ဓာကိုယ် - စိတ်ဟန်ချက်ညီ။ ဒီနေရာမှာကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုထားတဲ့အာတေမိ 10 ယောက်ကို Beginner's လမ်းညွှန်ပါ။
နေ့စဉ် 10 မိနစ်ကြာယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းမှုကိုခံစားရစေပြီးခန္ဓာကိုယ်စိတ်ချမ်းသာမှုကိုပြန်လည်ရယူရန်ကူညီနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောယောဂ Pose စာကြည့်တိုက်, ရပ်တည်မှုများ, လှည့်ကွက်များ, စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ဗေးဒက်နည်းစနစ်များ။
POSE နည်းစနစ်များအမျိုးအစားများကိုလက်ကျန်ငွေ, ပြောင်းရွှေ့ခြင်း, ထို့အပြင်သင်၏လေ့ကျင့်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်တစ်ခုချင်းစီအတွက်အစီအစဉ်များနှင့်အဆင့်ဆင့်ကိုခြေလှမ်းများလှမ်းပါ။
Poses Anatomy ၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်များ, ။ ထို့အပြင်သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ။
Plus အားပာနှင့်အဆင့်ဆင့်ကိုရှာဖွေပါ။
သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်ကိုရှာဖွေပါ။
asana guide
Yoga Pose အတွက်ခြေလှမ်းဆင့်ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်များလိုအပ်ပါသလား ဤအက္ခရာစဉ်များကို pose ခံစားခွင့်များ, မည်သို့သတင်းအချက်အလက်နှင့် contrainications များအတွက်ဤအက္ခရာစဉ်စာရင်းကိုကြည့်ပါ။ Asana အားလုံးအတွက်သင်၏သွားပါ။ Yogapedia
ဒါကဒီ app ကိုစတင်ခဲ့တာကဒီ app ကိုနောက်ထပ်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ဒီအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် asanas တွေအကြောင်းသိဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ application 2,100 Asanas - အပြည့်အဝယောဂ - အပြည့်အဝရှိခဲ့တယ်။
ဤလျှောက်လွှာ ကျေးဇူးပြု. အပြုသဘောဆောင်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စတိုးဆိုင်တွင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်မှထွက်ခွာရန်စဉ်းစားပါ။
သင်၏ထင်မြင်ချက်, အကြံပြုချက်များ, အကြံဥာဏ်များနှင့်ဒါကို Kzapps88@gmail.com မှတဆင့်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်