Adalah biasa untuk mendengar tentang latihan yang menangani lengan, dada, dan kaki.Anda mungkin ingin mendapatkan enam pek atau mempunyai bisep yang ketara, tetapi jari kaki adalah sebahagian daripada badan yang tidak harus diabaikan.Jauh sangat penting untuk pelari, penari, atau sesiapa yang berjalan dengan kerap - menguatkan mereka telah ditunjukkan, misalnya, untuk meningkatkan prestasi dalam berjalan, berjalan, dan melompat. [1]Sebagai asas badan, adalah penting untuk menjaga otot kaki yang kuat.Dengan beberapa latihan mudah kaki anda boleh menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel, membolehkan anda menjalankan, melompat, menari, dan berasa lebih baik dari sebelumnya!
9Apps 4.9
