Karaniwang marinig ang tungkol sa pagsasanay sa pagtugon sa mga armas, dibdib, at mga binti.Baka gusto mong makakuha ng anim na pakete o magkaroon ng kapansin-pansin na biceps, ngunit ang mga daliri ng paa ay bahagi ng katawan na hindi dapat balewalain ng iyong mga ehersisyo.Ang mga daliri ng paa ay napakahalaga sa mga runner, mananayaw, o sinuman na regular na lumalakad - ang pagpapalakas sa kanila ay ipinapakita, halimbawa, upang mapabuti ang pagganap sa paglalakad, pagtakbo, at paglukso. [1]Bilang pundasyon ng katawan, mahalaga na panatilihing malakas ang mga kalamnan ng daliri.Sa ilang simpleng pagsasanay ang iyong mga daliri ay maaaring maging mas malakas at mas nababaluktot, na nagbibigay-daan sa iyo upang tumakbo, tumalon, sayaw, at pakiramdam ng mas mahusay kaysa sa dati!
9Apps 4.9
