Il est courant d'entendre parler des exercices abordant les bras, la poitrine et les jambes.Vous voudrez peut-être obtenir un pack de six ou des biceps notables, mais les orteils font partie du corps que vos exercices ne doivent pas ignorer.Les orteils sont d'une importance vitale pour les coureurs, les danseurs ou tous ceux qui marchent régulièrement - les renforcer ont été montrés, par exemple, d'améliorer les performances de la marche, de la course à pied et de sauter. [1]En tant que fondement du corps, il est important de garder les muscles des muscles forts.Avec quelques exercices simples, vos orteils peuvent devenir plus forts et plus flexibles, vous permettant de courir, de sauter, de danser et de vous sentir mieux que jamais!
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