LUDUS BARCELONA

Penerangan tentang LUDUS BARCELONA

Pusat Latihan Fizikal dan Sukan, Readaptasi dan Pemulihan di Barcelona.Ludus diketuai oleh Nestor Serra, jurulatih peribadi dengan lebih daripada 30 tahun pengalaman dalam sektor ini, latihan aktiviti fizikal dan profesional kesihatan dan memilih jurulatih terbaik di Sepanyol pada tahun 2016. Sama ada secara individu atau dalam kumpulan kumpulan kumpulan dikurangkan, dalam Ludus Anda mempunyai kaedah, sistem dan konsep latihan yang berbeza yang menyesuaikan dan menyesuaikan diri dengan keperluan pelajar dan atlet kami.Sebagai paksi utama kita mempunyai:
- TACFIT: Latihan yang direka oleh kerajaan Amerika Syarikat, pada mulanya memberi tumpuan kepada penyediaan badan intervensi khas dan berstruktur pada tahap kerumitan yang berbeza untuk dapat menyesuaikan diri dengan mana -mana orang, persekitaran atau situasi.Objektifnya adalah untuk memperbaiki tiga pembolehubah: kawalan pergerakan, pemulihan dan pengurusan tekanan, memberi tumpuan kepada kecergasan dan sukan.Di Ludus BCN, kami adalah pusat rujukan RSF, mengira di kalangan pengajar kami dengan prestasi terbaik dan pakar kesihatan yang berkaitan dengan tekanan intra-perut.
- Kaedah 3x10: Komposisi badan adalah subjek orang yang kekal yang kekal.Kami mempunyai khusus di luar penurunan berat badan, memandangkan dalam rancangan kerja kami faktor ketahanan perubahan fizikal dan metabolik yang dihasilkan di dalam badan kita.3x10 bukan sekadar program perubahan drastik, ia juga merupakan cara baru untuk memahami kesihatan dan kehidupan, pembelajaran dan penubuhan nilai dan tabiat yang akan kekal di dalam diri kita. pergerakan, prestasi dan kesihatan.Sekiranya kita mahu bersedia untuk apa -apa tindakan yang kita mahu lakukan, kita mesti terlebih dahulu melatih kekuatan dan kestabilan dalam 6 pergerakan asas manusia: engsel pinggul, fleksi triple, tarikan tujahan dan mendatar dan tarikan tujahan dan menegak.Dengan latihan ini, kami menyediakan pelajar kami, kami memperbaiki, dalam 6 pergerakan ini, dan dengan itu memberi asas yang diperlukan untuk tindakan ini