LUDUS BARCELONA

説明 LUDUS BARCELONA

バルセロナの物理的およびスポーツトレーニングセンター、再生とリハビリテーション。Ludusは、セクターで30年以上の経験を持つ個人コーチであるNestor Serraが率いています。2016年には、スペインでの身体活動と医療専門家のトレーニングを受けています。 Ludusあなたは、学生とアスリートのニーズに適応し、適応するさまざまな方法、システム、およびトレーニングの概念を持っています。主軸があるように、
-TACFIT：米国政府によって設計されたトレーニングは、当初、さまざまなレベルの複雑さで特別および構造化された介入機関の準備に焦点を当て、あらゆる人、環境、状況に適応できるようにしました。目的は、動きの制御、回復、ストレス管理の3つの変数を改善することです。フィットネスとスポーツに焦点を当てています。Ludus BCNでは、私たちはRSFの参照センターであり、腹腔内圧力に関連する最高のパフォーマンスと健康の専門家を持つインストラクターの間で数えています。
- 方法3x10：体組成は、人々の永遠に保留中の主題です。私たちの仕事計画では、体内で生成される身体的および代謝変化の永続性の要因を考慮して、私たちは体重減少を超えて専門化しています。3x10は、単なる劇的な変化プログラムではなく、健康と生活を理解し、時間内に私たちに残る価値と習慣を学び、確立する新しい方法でもあります。
- 強さ6：力はの基盤です動き、パフォーマンス、健康。私たちがやりたい行動に備えたい場合は、最初に人間の6つの基本的な動きの強さと安定性を訓練しなければなりません：ヒップヒンジ、トリプル屈曲、スラストと水平プル、スラストと垂直プル。このトレーニングにより、私たちは生徒を準備し、これらの6つの動きを改善し、したがって、これらのアクションに必要なベースを授与します