LUDUS BARCELONA

का वर्णन LUDUS BARCELONA

भौतिक और खेल प्रशिक्षण केंद्र, बार्सिलोना में पुनर्विचार और पुनर्वास।लुडस का नेतृत्व नेस्टर सेरा, सेक्टर में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ व्यक्तिगत कोच, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य पेशेवरों का प्रशिक्षण और 2016 में स्पेन में सबसे अच्छा कोच चुना। लुडस आपके पास अलग -अलग तरीके, सिस्टम और प्रशिक्षण के अवधारणाएं हैं जो हमारे छात्रों और एथलीटों की जरूरतों को अनुकूलित और समायोजित करती हैं।मुख्य कुल्हाड़ियों के रूप में हमारे पास:
- TACFIT: संयुक्त राज्य सरकार द्वारा डिज़ाइन किया गया प्रशिक्षण, शुरू में किसी भी व्यक्ति, पर्यावरण या स्थिति के अनुकूल होने के लिए जटिलता के विभिन्न स्तरों पर विशेष और संरचित हस्तक्षेप निकायों की तैयारी पर ध्यान केंद्रित किया गया था।उद्देश्य तीन चर में सुधार करना है: आंदोलन नियंत्रण, वसूली और तनाव प्रबंधन।, फिटनेस और खेल पर केंद्रित।लुडस बीसीएन में हम आरएसएफ का एक संदर्भ केंद्र हैं, जो हमारे प्रशिक्षकों के बीच इंट्रा-एबडमिनल दबाव से संबंधित सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के साथ गिनती करते हैं।
- विधि 3x10: शरीर की रचना लोगों का सदा के लिए लंबित विषय है।हमारे पास वजन घटाने से परे विशेष है, हमारे कार्य योजनाओं पर विचार करते हुए हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाले भौतिक और चयापचय परिवर्तनों के स्थायित्व का कारक है।3x10 केवल एक कठोर परिवर्तन कार्यक्रम नहीं है, यह स्वास्थ्य और जीवन को समझने, सीखने और मूल्यों और आदतों को स्थापित करने का एक नया तरीका भी है जो समय में हमारे पास रहेगा।
- शक्ति 6: बल का आधार है आंदोलन, प्रदर्शन और स्वास्थ्य।यदि हम किसी भी कार्रवाई के लिए तैयार रहना चाहते हैं, तो हमें पहले मानव के 6 बुनियादी आंदोलनों में ताकत और स्थिरता को प्रशिक्षित करना चाहिए: हिप काज, ट्रिपल फ्लेक्सियन, थ्रस्ट और क्षैतिज पुल और जोर और ऊर्ध्वाधर पुल।इस प्रशिक्षण के साथ हम अपने छात्रों को तैयार करते हैं, हम इन 6 आंदोलनों में सुधार करते हैं, और इस प्रकार इन कार्यों के लिए आवश्यक आधार को समाप्त करते हैं