Mental Träning

Dr. Lars-Eric Uneståhl memulakan latihan mental pada tahun 1969 dan sejak itu mempunyai masa untuk menulis lebih dari 20 buku dan mencatat lebih dari seratus program latihan yang berbeza untuk pembangunan peribadi dan penyelesaian masalah. Sejumlah yang terakhir termasuk dalam aplikasi ini (Latihan Berat Ideal, Kebebasan Merokok, Kesakitan, Kebimbangan dan Kegelisahan dan Rasa Baik. Latihan)
Pada aplikasi, yang dapat Anda muat turun secara percuma, ada juga tiga program gratis yang berlaku di area Sleep. (Latihan tidur, SleepSiesta dan Bantuan untuk tertidur). Memutuskan untuk menyumbangkan program-program ini sebagai hadiah kepada rakyat Sweden.
Selamat mencuba dan semoga berjaya!
Maklumat lebih lanjut di www.slh.nu dan www.unestahl.com
Latihan Mental adalah sistematik, jangka panjang dan kaedah yang terbukti secara saintifik mengenai proses mental yang dikembangkan oleh Lars-Eric Uneståhl sejak tahun 1960-an. Tujuannya adalah untuk dapat merasakan dan berfungsi dengan lebih baik dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja melalui latihan.
Apabila anda membuat visualisasi, iaitu, apabila anda melihat diri anda dalam situasi yang berbeza, tubuh dan minda menyesuaikan diri untuk memenuhi apa yang anda bayangkan. Oleh kerana sistem saraf mengalami kesukaran untuk membezakan antara pengalaman situasi sebenar dan situasi yang anda bayangkan, anda dapat dengan visualisasi mempersiapkan tubuh dan fikiran secara mental untuk berjaya melaksanakan apa yang anda inginkan. Dengan cara ini, kenangan masa depan tersimpan di otak.
Latihan Mental telah terbukti menjadi alat yang ampuh dalam berbagai konteks. Anda boleh meningkatkan harga diri, harga diri dan keyakinan diri. Dengan bantuan Latihan Mental, anda dapat belajar mempengaruhi tekanan luaran dan dalaman. Anda boleh mempengaruhi prestasi dan kesihatan anda. Anda dapat meningkatkan daya tumpuan dan meningkatkan daya ingatan, anda dapat menggunakan dan mengembangkan kemampuan dan bakat anda. bebas, mencapai berat badan ideal, tujuan hidup peribadi, pengembangan kepemimpinan atau untuk meningkatkan kreativiti dan motivasi.