Mental Träning

File.dr Lars-Eric Uneståhl startte de mentale oefening in 1969 en moet sindsdien 20 boeken overschrijven en meer dan honderd verschillende trainingsprogramma's voor zowel persoonlijke ontwikkeling als het oplossen van problemen opnemen. Een aantal van de laatste is opgenomen in deze app (ideale gewichttraining, niet-roken, pijn, bezorgdheid en angst en gevoelig voelen. Bovendien zijn er een paar programma's gemaakt door Eleen Uneståhl (onbewuste aanwezigheid, NLP & Mental Training)
op de app, zoals je gratis kunt downloaden, er zijn ook drie freeware met betrekking tot het slaapgebied. (Slaaptraining, Sleepsprystiest and Help In slaap te vallen). Gezien het feit dat steeds zweden problemen hebben met de Slaap en met gebrek aan slaapkwaliteit (diepe slaap), besloot de Uneståhl deze programma's te doneren als een geschenk aan de Zweedse mensen.
Hold to Godo en veel succes!
Meer info op www.slh.nu en www.unestahl.com
Mental Training is een systematische, langdurige en wetenschappelijk bewezen methode van mentale processen die sinds de jaren zestig worden opgesteld door Lars-Eric Uneståhl. Het doel is om beter te kunnen werken in je dagelijkse leven en werk .
wanneer je visualiseert, dat wil zeggen als je jezelf in verschillende situaties ziet, lichaam en geest in p te vervullen wat je denkt. Omdat het zenuwstelsel moeite heeft om de ervaring van een echte situatie te onderscheiden en de situatie die u zich voorstelt, kunt u met visualisatie mentaal het voorbereiden van lichaam en geest op een succesvolle implementatie van wat u wenst. In de hersenen worden herinneringen opgeslagen in de hersenen.
Mentale training is een krachtig hulpmiddel gebleken in veel verschillende contexten. Je kunt je zelfrespect, zelfbeeld en zelfvertrouwen verbeteren. Met de hulp van mentale training kun je leren om externe en interne stress te beïnvloeden. U kunt uw prestaties en uw gezondheid beïnvloeden. Je kunt de concentratie verhogen en het geheugen verbeteren, je kunt je vaardigheden en talenten gebruiken en ontwikkelen.
Mentale training wordt ook gebruikt in stressmanagement, voorbereiding op de werkdag, het immuunsysteem vergroten, beter slapen, Gratis, bereik ideale gewicht, persoonlijke levensdoelen, leiderschapsontwikkeling of om creativiteit en motivatie te vergroten.