regime en 12 jours

Pemakanan 12 hari sepatutnya membantu anda mendapatkan penurunan berat badan yang cepat dan meningkatkan metabolisme anda (bilangan kalori yang terbakar badan anda untuk menyimpan). Idea asas adalah untuk mengejutkan kadar metabolik badan anda untuk memaksanya untuk memperbaiki.
Tidak kira bagaimana anda makan selepas menyelesaikan diet ini, para promoter mengatakan bahawa kesan "penggalak metabolik" akan berlangsung sehingga 2 tahun.
Prinsip:
Metabolisme Metabolisme ini sepatutnya menurunkan berat badan dari 5 hingga 10 kilogram dalam 12 hari, bergantung kepada bilangan kilo yang anda perlukan untuk kehilangan.
Berhati-hati, bagaimanapun, yang paling sihat dan Kadar penurunan berat badan yang mampan adalah kehilangan 0.5 hingga 1 kg seminggu. Untuk ke sana, anda mesti membakar antara 570 dan 1140 kalori lebih daripada yang anda makan setiap hari.
Jika anda mengikuti diet metabolisme, anda bersetuju untuk mengikuti program makan yang ketat yang mengubah jumlah kalori yang digunakan setiap hari. Sebagai contoh, suatu hari anda mengambil 3 kali makan, tetapi yang lain anda hanya akan menggunakan makanan "sebenar" dan dua hidangan pepejal (berdasarkan air, kopi atau teh).
Satu lagi contoh, sarapan biasa adalah secawan kopi dengan sekeping gula. Anda tidak dibenarkan bertukar teh dengan kopi atau air dalam rancangan ini. Sepanjang program ini, anda minum banyak air (sekurang-kurangnya 2 liter sehari).
Peraturan Utama:
Kita tidak boleh menipu! Program 12 hari adalah tepat dan jelas menunjukkan apa yang perlu dimakan setiap hari. Anda tidak boleh makan atau minum sesuatu yang lain.
Makanan Anda boleh menggunakan: garam dan lada,
jus lemon, edulcoran,