regime en 12 jours

Ang 12-araw na diyeta ay dapat na tulungan kang makakuha ng mabilis na pagbaba ng timbang at dagdagan ang iyong metabolismo (ang bilang ng mga calories habang ang iyong katawan ay sinusunog upang panatilihin). Ang pangunahing ideya ay upang mabigla ang metabolic rate ng iyong katawan upang pilitin ito upang mapabuti.
Hindi mahalaga kung paano kumain ka pagkatapos makumpleto ang diyeta na ito, ang mga promoter nito ay nagsasabi na ang epekto ng "metabolic booster" ay magtatagal hanggang 2 taon. >
Prinsipyo:
Ang pagkain sa metabolismo na ito ay dapat na mawalan ng timbang mula sa 5 hanggang 10 kilo sa loob ng 12 araw, depende sa bilang ng kilo na kailangan mong mawala.
Maging kamalayan, gayunpaman, na ang healthiest at Ang napapanatiling rate ng pagbaba ng timbang ay mawawala ang 0.5 hanggang 1 kg bawat linggo. Upang makarating doon, dapat kang magsunog ng 570 at 1140 calories higit sa iyong ubusin araw-araw.
Kung susundin mo ang pagkain ng metabolismo, sumasang-ayon ka na sundin ang isang mahigpit na programa ng pagkain na lumiliko ang bilang ng mga calories na natupok araw-araw. Halimbawa, isang araw na kumukuha ka ng 3 beses, ngunit ang isa pa ay kumain ka ng "real" na pagkain at dalawang solidong pagkain (batay sa tubig, kape o tsaa).
Isa pang halimbawa, isang tipikal na almusal ay isang tasa ng kape isang piraso ng asukal. Hindi ka pinapayagang makipagpalitan ng tsaa sa kape o tubig sa planong ito. Sa buong programa, umiinom ka ng maraming tubig (hindi bababa sa 2 liters bawat araw).
Main Rules:
Hindi namin dapat manlilinlang! Ang 12-araw na programa ay tumpak at malinaw na nagpapahiwatig kung ano ang kailangang maubos araw-araw. Hindi ka makakain o uminom ng ibang bagay.
Pagkain Maaari mong Gamitin: Salt and Pepper,
Lemon Juice,
Edulcorants,