Pregnancy Yoga Exercises – Prenatal Yoga

Latihan Yoga Kehamilan - Yoga Pranatal:
Semua latihan dibahagikan kepada program latihan yang berbeza dengan dihormati hingga langkah masa. Setiap program latihan mengandungi latihan yoga kehamilan yang selamat untuk penghantaran biasa untuk trimester yang sama.
Penyelidikan menunjukkan bahawa latihan yoga kehamilan - yoga pranatal boleh mempunyai banyak manfaat untuk wanita hamil dan bayi mereka. Kajian telah mencadangkan bahawa mengamalkan yoga manakala kehamilan juga dapat meningkatkan tidur, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan ketahanan otot yang diperlukan untuk melahirkan anak.
Prenatal Yoga:
Ketahui cara Mencapai badan yang sihat melakukan yoga semasa kehamilan. Jika anda ingin memulakan dengan yoga pranatal, atau latihan relaksasi yang bersandar, anda boleh memulakan dengan latihan kehamilan - aplikasi pranatal
Latihan semasa kehamilan adalah penting, kerana ia adalah jalan yang sempurna untuk lebih cepat penurunan berat badan selepas bersalin dan pemulihan. Di sini anda akan mendapati latihan yoga kehamilan yang mudah dan rancangan kecergasan untuk membuat anda bergerak.
Jika anda melakukannya dengan kerap, latihan yoga kehamilan - yoga pranatal adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal, mental dan emosi anda. Latihan Kehamilan - Yoga Prenatal boleh membantu anda untuk:
✿ Tidur yang lebih baik
✿ Mengurangkan tekanan
✿ Meningkatkan kekuatan, fleksibiliti dan ketahanan
✿ menurunkan sakit belakang yang lebih rendah
✿ menurun Mual
✿ Mengurangkan Sindrom Tunnel Carpal
✿ mengurangkan sakit kepala
✿ mengurangkan risiko buruh pramatang
✿ menurunkan risiko sekatan pertumbuhan intrauterine (keadaan yang melambatkan pertumbuhan bayi)
Nota: Seperti biasa, periksa dengan doktor anda sebelum anda memulakan amalan latihan baru.
Muat turun Kehamilan Yoga Latihan - App Prenatal Yoga secara percuma sekarang!
Terima kasih atas sokongan anda.