Pregnancy Yoga Exercises – Prenatal Yoga
4.1
健康＆フィットネス | 5.3MB
説明
妊娠ヨガ演習 - 出生前ヨガ：
すべての演習は、タイムステップに尊敬される異なるトレーニングプログラムに分けられます。各トレーニングプログラムには、対応する学期の通常の配達のための安全な妊娠ヨガの運動が含まれています。
妊娠中のヨガの演習 - 出生前のヨガの演習は、妊娠中の女性や赤ちゃんに多くの利益を得ることができることを示唆しています。妊娠中はヨガの練習も睡眠を改善し、ストレスや不安を減らし、出産に必要な筋肉の強さ、柔軟性、および持久力を高めることができることを示唆しています。
出生前ヨガ：
妊娠中にヨガをやっている健康な体を達成する。あなたが出生前のヨガ、またはリーンリラクゼーション演習から始めたい場合は、妊娠演習 - 出生前ヨガ
アプリから始めることができます。妊娠中の運動は重要です。産後の減量と回復ここでは、簡単な妊娠中のヨガの練習とフィットネス計画を動かします。妊娠中の演習 - 出生前ヨガはあなたに役立つかもしれません：
✿強度、柔軟性、そして耐久性の向上
↓腰痛が減少しました
↓
◎カーパールトンネル症候群の減少
◎早産の減少
◎早産のリスクが低下したリスク
↓子宮内成長制限のリスク（赤ちゃんの成長を遅くする条件）
*注：いつものように、あなたが新しい運動の練習を始める前にあなたの医者にチェックしてください。
妊娠中のヨガの練習 - 出生前のヨガアプリ - 自由に！
あなたのサポートをありがとう。
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