Pregnancy Yoga Exercises – Prenatal Yoga

Bài tập yoga mang thai - Yoga trước khi sinh:
Tất cả các bài tập được chia thành các chương trình đào tạo khác nhau với sự tôn trọng đối với bước thời gian. Mỗi chương trình đào tạo chứa tập thể dục yoga mang thai an toàn để giao hàng bình thường cho tam cá nguyệt tương ứng.
Nghiên cứu cho thấy các bài tập yoga mang thai - Yoga trước khi sinh có thể có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé của họ. Các nghiên cứu đã đề xuất rằng tập yoga trong khi mang thai cũng có thể cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo lắng, làm tăng sức mạnh, sự linh hoạt và sức chịu đựng của cơ bắp cần thiết cho sinh con.
Yoga trước sinh:
Tìm hiểu cách Đạt được một cơ thể khỏe mạnh làm yoga trong khi mang thai. Nếu bạn muốn bắt đầu với yoga trước khi sinh, hoặc các bài tập thư giãn nạc, bạn có thể bắt đầu với bài tập mang thai - ứng dụng yoga
trước khi sinh
tập thể dục trong thai kỳ rất quan trọng, bởi vì đó là con đường hoàn hảo để nhanh hơn Giảm cân sau sinh và phục hồi. Ở đây bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga và tập thể dục dễ dàng để giúp bạn di chuyển.
Nếu bạn làm điều đó thường xuyên, các bài tập yoga mang thai - Yoga trước khi sinh là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Các bài tập mang thai - Yoga trước khi sinh có thể giúp bạn:
Ngủ cải thiện
Giảm căng thẳng
Tăng sức mạnh, linh hoạt và độ bền
Giảm đau lưng dưới
Giảm buồn nôn
Giảm hội chứng ống cổ trào
Giảm đau đầu
Giảm nguy cơ lao động sinh non
Giảm nguy cơ hạn chế tăng trưởng tử cung (điều kiện làm chậm sự phát triển của em bé)
* Lưu ý: Như mọi khi, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu thực hành tập thể dục mới.
Tải về Bài tập mang thai Yoga - Ứng dụng Yoga Prenalal miễn phí ngay bây giờ!
Cảm ơn bạn đã hỗ trợ của bạn.