Pregnancy Yoga Exercises – Prenatal Yoga

গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম ব্যায়াম - প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম:
সমস্ত ব্যায়ামগুলি সময়-ধাপে সম্মানিত বিভিন্ন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে বিভক্ত। প্রতিটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সংশ্লিষ্ট ত্রৈমাসিক জন্য স্বাভাবিক প্রসবের জন্য নিরাপদ গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম ব্যায়াম রয়েছে।
গবেষণাটি সুপারিশ করে যে গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম ব্যায়াম - প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য অনেক সুবিধা থাকতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে গর্ভাবস্থায় ঘুমাতে পারে, যখন গর্ভাবস্থায় ঘুমাতে পারে, চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে, সন্তানের জন্মের জন্য প্রয়োজনীয় পেশী, নমনীয়তা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি করতে পারে।
প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম:
কিভাবে শিখুন গর্ভাবস্থায় যোগব্যায়াম একটি সুস্থ শরীর অর্জন। আপনি যদি প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম, বা পাতলা শিথিল ব্যায়ামের সাথে শুরু করতে চান তবে আপনি গর্ভাবস্থা ব্যায়াম - প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম
অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে শুরু করতে পারেন
গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দ্রুততম নিখুঁত পথ Postpartum ওজন কমানোর এবং পুনরুদ্ধার। এখানে আপনি সহজে গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম ব্যায়াম এবং ফিটনেস পরিকল্পনা পাবেন।
আপনি যদি নিয়মিত তা করেন তবে গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম ব্যায়াম - আপনার শারীরিক, মানসিক ও মানসিক কল্যাণ উন্নত করার একটি চমৎকার উপায়। গর্ভাবস্থা ব্যায়াম - প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম আপনাকে সাহায্য করতে পারে:
✿ উন্নত ঘুম
✿ হ্রাসপ্রাপ্ত চাপ
✿ বৃদ্ধি শক্তি, নমনীয়তা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি
নিম্নোক্ত ব্যথা হ্রাস পেয়েছে
✿ carpal সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম হ্রাস
✿ হ্রাসপ্রাপ্ত মাথাব্যাথা হ্রাস
পূর্বনির্ধারিত শ্রমের ঝুঁকি হ্রাস
Intrauterine বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতার ঝুঁকি হ্রাস (শর্ত যা শিশুর বৃদ্ধির ধীর)
* নোট: সর্বদা হিসাবে, আপনি কোন নতুন ব্যায়াম অনুশীলন শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সক সঙ্গে চেক করুন।
গর্ভাবস্থা যোগব্যায়াম ব্যায়াম ডাউনলোড করুন - এখন বিনামূল্যে জন্য প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন!
আপনার সমর্থনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।