Prenatal Yoga Poses

Cari pose yoga pranatal terbaik untuk semua peringkat kehamilan anda. Yoga boleh sangat bermanfaat semasa mengandung, selagi anda mengambil langkah berjaga-jaga tertentu.
Yoga boleh menjadi luar biasa, kerana ia adalah gabungan sempurna untuk meregangkan dan menguatkan badan.
Yoga melakukan dua perkara semasa anda hamil: Ini adalah bentuk latihan fizikal yang juga akan memberi kesedaran dan kesedaran tentang bagaimana tubuh anda berubah pada setiap hari.
Kami telah mengumpulkan 30 pose yang menenangkan untuk membantu melegakan beberapa penyakit kehamilan yang paling biasa - dari pinggul yang ketat hingga sakit belakang.
Yoga membantu anda bernafas dan berehat, yang seterusnya dapat membantu anda menyesuaikan diri dengan tuntutan fizikal kehamilan, kelahiran, kelahiran, dan keibuan. Ini menenangkan fikiran dan badan, memberikan ketegangan fizikal dan emosi yang diperlukan oleh tubuh anda sepanjang kehamilan.
Mengikuti kelas yoga pranatal juga merupakan cara yang baik untuk bertemu ibu-ibu lain dan memulakan perjalanan ini bersama-sama .
Bersenam semasa hamil adalah mustahak.
yoga pranatal dan selepas bersalin dapat memberikan cara yang baik untuk anda berhubung dengan badan dan bayi dengan melakukan senaman yang lembut dan berkesan.
Semasa mengandung, yoga membantu membina kekuatan dan kelenturan otot, mengembangkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kelonggaran. Dengan koleksi urutan yoga pranatal kami, anda akan menemui kaedah yang baik untuk berhubung dengan kecantikan dan transformasi kehamilan, kelahiran dan keibuan. Jangan sekali-kali merasa tertekan untuk berpose untuk jangka masa maksimum. Tubuh anda unik. Dengarkan badan anda, nafas anda, dan bayi anda. Berlatih dengan lemah lembut dan rahmat.
Yoga Prenatal memberi anda peluang untuk merangkul tubuh anda yang berubah dan menyokong proses ini dengan mempraktikkan meditasi dan postur yoga, dalam kombinasi dengan latihan pernafasan dan relaksasi dan pose tertentu yang dapat digunakan selama penghantaran.
Urutan & senaman yoga kami lembut yang memberi tumpuan kepada relaksasi dan melepaskan. Peregangan lembut dan pengukuhan cahaya yang dikombinasikan dengan pernafasan yang tenang akan membantu menghilangkan ketegangan yang terkumpul semasa kehamilan ketika tubuh mengalami banyak perubahan. Ia membantu melancarkan nafas, badan, dan minda untuk berehat.