Prenatal Yoga Poses

Temukan pose yoga prenatal terbaik untuk semua tahap kehamilan Anda. Yoga bisa sangat bermanfaat selama kehamilan, selama Anda melakukan tindakan pencegahan tertentu.
Yoga bisa menjadi luar biasa, karena kombinasi sempurna antara peregangan dan penguatan.
Yoga memiliki dua fungsi hal-hal saat Anda hamil: Ini adalah bentuk latihan fisik yang juga akan membawa perhatian dan kesadaran tentang bagaimana tubuh Anda berubah setiap hari.
Kami telah mengumpulkan 30 pose menenangkan untuk membantu meringankan beberapa penyakit kehamilan yang paling umum — mulai dari pinggul yang kaku hingga nyeri punggung bawah.
Yoga membantu Anda bernapas dan rileks, yang selanjutnya dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan tuntutan fisik selama kehamilan, persalinan, kelahiran, dan menjadi ibu. Ini menenangkan pikiran dan tubuh, memberikan pereda stres fisik dan emosional yang dibutuhkan tubuh Anda selama kehamilan.
Mengikuti kelas yoga pranatal juga merupakan cara yang bagus untuk bertemu calon ibu lain dan memulai perjalanan ini bersama .
Berolahraga selama kehamilan itu penting.
Yoga prenatal dan postnatal dapat menawarkan cara yang mendukung Anda untuk terhubung dengan tubuh dan bayi dengan memberikan latihan yang lembut dan efektif.
Selama kehamilan, yoga membantu membangun kekuatan dan kelenturan otot, mengembangkan keseimbangan dan koordinasi, meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan relaksasi. Dengan koleksi urutan yoga prenatal kami, Anda akan menemukan cara ampuh untuk terhubung dengan keindahan dan transformasi kehamilan, kelahiran, dan keibuan. Jangan pernah merasakan tekanan untuk menahan pose selama waktu maksimum. Tubuh Anda unik. Dengarkan tubuh Anda, napas Anda, dan bayi Anda. Berlatih dengan kelembutan dan keanggunan.
Yoga Prenatal memberi Anda kesempatan untuk merangkul perubahan tubuh dan mendukung proses ini dengan berlatih meditasi dan postur yoga, dikombinasikan dengan latihan pernapasan dan relaksasi serta pose tertentu yang dapat digunakan selama pengiriman.
Urutan & latihan yoga kami lembut yang berfokus pada relaksasi dan melepaskan. Peregangan lembut dan penguatan ringan dikombinasikan dengan pernapasan yang tenang akan membantu meredakan ketegangan yang menumpuk selama kehamilan saat tubuh mengalami banyak perubahan. Ini membantu melatih nafas, tubuh, dan pikiran untuk rileks.